حالة مطرية على العرضيات وأضم وميسان
مسارات جديدة ضمن برنامج “رافد الحرمين”
جامعة الحدود الشمالية تفتح باب القبول في 13 برنامجًا للدراسات العليا
فيديو.. تعرض ناقلتي نفط لانفجارات وحرائق في البحر الأسود
ارتفاع سعر الذهب في السعودية اليوم السبت
خلال أسبوع.. ضبط 21134 مخالفًا بينهم 14 متورطًا في جرائم مخلة بالشرف
رياح نشطة تحجب الرؤية في تبوك.. تستمر حتى الـ5 مساء
تجديد انتخاب السعودية في عضوية اللجنة الإدارية لمنظمة السكر الدولية
الولايات المتحدة الأمريكية تُوقف جميع قرارات اللجوء
شركة طيران إيه إن إيه اليابانية تلغي 65 رحلة جوية لهذا السبب
-
25°
هناك حمية تُعرف باسم حمية الدجاج، وهي من شأنها أن تعزز فقدان الدهون بسرعة، وقد تصدرت عناوين الصحف منذ سنوات، بعد أن أعلن الممثل مات ديمون أنه فقد 27 كغم بعد اتباعها.
حمية غير صحية
ويتفق الخبراء على أن حمية الدجاج غير صحية، حيث قالت اختصاصية التغذية بجامعة ولاية أوهايو، ستايسي إل بنس، إن بعض لاعبي كمال الأجسام اختاروا هذا النوع من النظام الغذائي الذي يركز على البروتين فقط تحت اعتقاد خاطئ بأنه سيساعد في بناء العضلات والحفاظ على الجسم دون دهون.
وتابعت: هذا النوع من الحمية ليس فكرة جيدة على الإطلاق، إنها واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية تطرفًا، ولا تمنح الشخص فرصة للنجاح على المدى الطويل، بل وأيضًا تتسبب في العديد من المشاكل الصحية.
نقص الفيتامينات المهمة
يمكن أن يكون للأنظمة الغذائية الأحادية مثل حمية الدجاج العديد من الآثار الصحية السلبية، فالاعتماد على طعام واحد فقط لجميع احتياجاتك من الطاقة يمكن أن يؤدي إلى نقص المغذيات.
وبينما يعتبر الدجاج مصدرًا جيدًا للبروتين وفيتامين B6 والفوسفور والنياسين والسيلينيوم، فإنه يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين C وحمض الفوليك.
ونظرًا لأن نقص المغذيات يمكن أن يتطور بسرعة، فإن الاستمرار في نظام الدجاج الغذائي لفترة قصيرة قد يعرضك للخطر.
ويُذكر أن الممثل الأمريكي ديمون اعترف لاحقًا أن هذه لم تكن الطريقة الأمثل لفقدان الوزن، موضحًا أنه اتبعها من أجل دور تطلب منه خسارة بضع كيلو غرامات، بحسب موقع سكاي نيوز.
تابعوا قناة المواطن على واتساب