فيديو صادم.. فتاة تلقي طفلاً عمره 4 سنوات في بئر السعودية واليابان.. أكثر من 60 عامًا من العلاقات وتبادل تجاري بـ 9.3 مليارات دولار الأرصاد: أمطار في المدينة المنورة وعسير وغبار على نجران أرباح الأنعام القابضة 4.6 مليون ريال في الربع الأول اختبارات الفصل الدراسي الثالث الأحد المقبل في مكة المكرمة الملك سلمان يجري فحوصات طبية بالعيادات الملكية في قصر السلام بجدة المراعي تستكمل الاستحواذ على إتمام اللوجستية بقيمة 182 مليون ريال حالة الطقس اليوم.. أمطار وجريان السيول في 4 مناطق ولي العهد يبحث مع سوليفان الصيغة شبه النهائية للاتفاقيات الاستراتيجية بين السعودية وأمريكا لا أهداف في مباراة الترجي ضد الأهلي
نصحت استشارية التغذية الدكتورة جواهر عبدالله، بتناول عصير الليمون لمواجهة حرارة الصيف، إذ يعتبر الليمون من أفضل العصائر التي يمكن تناولها مع ارتفاع الحرارة لتعزيز صحة الجسم والجهاز المناعي والوقاية من الأمراض والفيروسات، وخصوصاً أن هناك فوائد عديدة ليس فقط في عصير الليمون وإنما في قشره الأصفر أيضاً، إذ يحتوي قشر الليمون أيضاً على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها فيتامين C الذي يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الفيروسات والعدوى، كما يحتوي قشر الليمون على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تعمل على علاج الالتهابات وخصوصاً التهابات المفاصل والالتهابات الجلدية والتهابات الحلق.
وقالت في تصريحات لـ “المواطن “، هناك فوائد عديدة لقشر الليمون إذ يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، كما يعزز صحة الفم ويحميه من الالتهابات ونزيف اللثة، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من الخصائص التي تحارب الالتهابات وتحمي من الهشاشة والكسر، كما أن احتواء قشر الليمون على نسبة عالية من الألياف يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتسهل حركة الأمعاء.
ولفتت إلى أن وضع شرائح الليمون في قارورة المياه وتناوله في فترات النهار يساعد أيضاً في خفض الوزن وذلك لاحتوائه على بعض الخصائص التي تساعد على حرق الدهون المترسبة وإنقاص الوزن، بالإضافة إلى القضاء على دهون الأرداف، والكرش، بجانب تخليص الجسم من السموم، كما أن أن مادة البوليفينول الموجودة في قشر الليمون تساهم في تحفيز الكبد على حرق الدهون ومنع تراكم الدهون في الجسم، وبالتالي منع زيادة الوزن.
واختتمت الدكتورة جواهر بالقول: لا أنصح الإكثار من تناول الماء والليمون بشكل مفرط، لأن ذلك يؤذي مينا الأسنان، وقد يتسبب في حرقة المعدة، كما يتسبب بتهيج أغشية الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء وأمراض المعدة فإن عليهم مراعاة هذا الجانب، وبشكل عام ينصح بتناول عصير الليمون مرة واحدة في اليوم، فذلك يكفي لترطيب الجسم ومنحه الحيوية والانتعاش.
غير معروف
جزاكم الله خيرا