ضبط مقيم لترويجه مادة الشبو المخدر في جدة
جامعة طيبة تعلن مواعيد الحذف والإضافة للطلاب والطالبات
جامعة الملك عبدالعزيز تُسجِّل إنجازًا طبيًا بإجراء عملية زراعة كلية لطفلة
بالتفصيل.. خطوات إصدار تصاريح السفر لأفراد الأسرة
السودان.. الحكومة تعود رسميًا إلى الخرطوم
“المياه الوطنية” تنتهي من تنفيذ مشاريع تطويرية واسعة في محافظات المدينة المنورة
حرس الحدود بمكة المكرمة يضبط مخالفين للائحة الأمن والسلامة البحرية
عمرها 60 ألف عام.. اكتشاف أقدم سهام لصيد الحيوانات
ضبط مواطن أشعل النار بمحمية الإمام فيصل بن تركي الملكية
ترسية مشروع امتداد المسار الأحمر لشبكة قطار الرياض بإضافة 8.4 كلم وخمس محطات جديدة
-
22°
يمد الماء الجسم بالطاقة والحيلولة دون شعورك بالإجهاد، وهو لا يحافظ على نشاطك فحسب، بل يحسن صحتك العامة أيضًا، كما يحافظ على الرطوبة ويساعدك على الابتعاد عن الجفاف ويمنع الأمراض الأخرى المرتبطة به.
فوائد شرب الماء في الصباح
وفي حين أن هذه فوائد عامة للماء، إلا أن تناول كوب منه بعد الاستيقاظ مباشرة ينطوي على فوائد خاصة، بحسب ما أورد موقع تايم أوف إنديا.
1- إنقاص الوزن
لا يحتوي الماء على سعرات حرارية ومع ذلك يمنحك شعورًا بالشبع، ما يقلل من استهلاكك لوجبة الفطور وبالتالي إنقاص الوزن.
2- يحسن صحة الجلد
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مشاكل جلدية متعددة، لذلك فإن شرب المياه في الصباح الباكر يجدد بشرتك ويضفي عليها إشراقة.
3- يقوي المناعة
يطرد السموم الضارة من الجسم، مما يحافظ على قوة جهاز المناعة لديك ويحمي جسمك جيدًا من العدوى.
4- يعزز الطاقة
عندما تتناول كوبًا من المياه في الصباح الباكر، يتم تجديد طاقتك ويجنبك ذلك الإرهاق والشعور بالتعب.
5- يحسن التمثيل الغذائي
تساعد المياه أيضًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويرتفع معدل الأيض إلى 25% عن طريق شرب الماء على معدة فارغة.
6- يقلل الحموضة ويخفف من حرقة المعدة
شرب المياه في الصباح يقلل أيضًا من الحموضة ويخفف من حرقة المعدة.
7- يحسن المزاج
المياه هي أفضل طريقة لتحسين مزاجك وتنشيط خلايا الدماغ، مما يؤدي بدوره إلى تحسين الأداء العقلي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب