خالد بن سلمان يشهد تمرين “النخبة” في وزارة الدفاع
وظائف شاغرة بمؤسسة البريد السعودي
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة الزكاة
وظائف شاغرة في مستشفى الموسى التخصصي
وظائف شاغرة بـ فروع وزارة الطاقة
القبض على مخالف لتهريبه 12 كيلو حشيش في عسير
وحدات تأجيرية حديثة مستوحاة من الهوية المعمارية لـ المشاعر المقدسة
وفاة و16 حالة اشتباه بالجمرة الخبيثة في الكونغو
وظائف إدارية شاغرة في شركة ساتورب
وظائف شاغرة بشركة تهيئة وصيانة الطائرات
-
31°
يمد الماء الجسم بالطاقة والحيلولة دون شعورك بالإجهاد، وهو لا يحافظ على نشاطك فحسب، بل يحسن صحتك العامة أيضًا، كما يحافظ على الرطوبة ويساعدك على الابتعاد عن الجفاف ويمنع الأمراض الأخرى المرتبطة به.
فوائد شرب الماء في الصباح
وفي حين أن هذه فوائد عامة للماء، إلا أن تناول كوب منه بعد الاستيقاظ مباشرة ينطوي على فوائد خاصة، بحسب ما أورد موقع تايم أوف إنديا.
1- إنقاص الوزن
لا يحتوي الماء على سعرات حرارية ومع ذلك يمنحك شعورًا بالشبع، ما يقلل من استهلاكك لوجبة الفطور وبالتالي إنقاص الوزن.
2- يحسن صحة الجلد
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مشاكل جلدية متعددة، لذلك فإن شرب المياه في الصباح الباكر يجدد بشرتك ويضفي عليها إشراقة.
3- يقوي المناعة
يطرد السموم الضارة من الجسم، مما يحافظ على قوة جهاز المناعة لديك ويحمي جسمك جيدًا من العدوى.
4- يعزز الطاقة
عندما تتناول كوبًا من المياه في الصباح الباكر، يتم تجديد طاقتك ويجنبك ذلك الإرهاق والشعور بالتعب.
5- يحسن التمثيل الغذائي
تساعد المياه أيضًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويرتفع معدل الأيض إلى 25% عن طريق شرب الماء على معدة فارغة.
6- يقلل الحموضة ويخفف من حرقة المعدة
شرب المياه في الصباح يقلل أيضًا من الحموضة ويخفف من حرقة المعدة.
7- يحسن المزاج
المياه هي أفضل طريقة لتحسين مزاجك وتنشيط خلايا الدماغ، مما يؤدي بدوره إلى تحسين الأداء العقلي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب