القيادة الأمريكية تبدأ فرض سيطرتها البحرية في خليج عُمان وبحر العرب
ليالي الحريد تعيد أمجاد اللؤلؤ في ذاكرة أهالي جزر فرسان
جامعة الملك سعود: إلغاء السنة التحضيرية في مختلف التخصصات
لقطات لأمطار الرياض اليوم
وظائف شاغرة لدى شركة PARSONS
المنظمة البحرية الدولية: لا يحق لأي بلد إغلاق مضيق هرمز
55 مولودًا جديدًا يعزز الحياة الفطرية في محميتي الإمام عبدالعزيز والملك خالد
وظائف شاغرة بشركة وسط جدة للتطوير
1000 طبيب محلي وعالمي يكشفون عن علاج مبشر لتساقط الشعر بمحفزات مستخرجة من جسم الإنسان
وظائف شاغرة في البنك الإسلامي
-
28°
أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي، أن وجبة المفطح وجبة صحية؛ لاحتوائها على البروتين والكربوهيدرات في اللحوم والأرز، لكن المشكلة في تناول كمية كبيرة منه، أو تناول مشروب غازي بعده.
#من_السعودية | د. محمد الأحمدي: المفطح وجبة صحية .. وهذا دليلي#براءة_المفطح. @DoctorAlahmadi #قناة_السعودية pic.twitter.com/5ej4ZTUsqV
— قناة السعودية (@saudiatv) August 20, 2021
الأكل أمام التلفاز:
وأضاف الأحمدي، في حواره على قناة السعودية، أن الأكل أمام التلفزيون أو اللابتوب أكل دون وعي ودون لذة ويشتت الانتباه؛ محذرًا من السرعة في تناول الطعام، لأن الأكل ببطء ولمدة 20 دقيقة؛ يُمكٍّن الدماغ من تلقي إشارات المعدة التي تؤكد الشعور بالشبع.
قلة النوم والسهر:
وتابع أن قلة النوم والسهر تتسبب في زيادة بالوزن والسمنة لأن طاقة الحرق تنخفض وتتحول طاقة الطعام إلى دهون، فضلًا عن زيادة الهرمونات التي تؤدي لزيادة الشهية للطعام.
تابعوا قناة المواطن على واتساب