4.16 مليار سنة.. اكتشاف أقدم صخور على وجه الأرض
إيران تعتقل شخصًا كان يجمع معلومات عن مراكز الصناعات الدفاعية لصالح إسرائيل
كأس العالم للأندية.. الهلال يتأهل إلى دور الـ 16 بفوزه على باتشوكا
الشؤون الدينية تُطلق خطة موسم العمرة لعام 1447هـ
توقعات الطقس اليوم: أتربة وغبار على 4 مناطق
الجوازات تبدأ تنفيذ مبادرة تمديد تأشيرات الزيارة المنتهية لغرض المغادرة النهائية خلال 30 يومًا
المالية ترحّب ببيان خبراء صندوق النقد الدولي حول مشاورات المادة الرابعة للعام 2025
مجلس إدارة بنك المنشآت الصغيرة والمتوسطة يبحث سُبل تعزيز التمويل والاستدامة المالية
الدرعية تدخل قائمة أكثر 100 شركة تأثيرًا في العالم خلال 2025م لمجلة تايم الأمريكية
السعودية تحافظ على انسيابية حركة الطيران عبر استخدام مجالاتها الجوية في ظل التوترات المتصاعدة
-
38°
عند ارتفاع الحرارة توقف عن العمل فورًا تحت الشمس
دعا استشاري الصحة العامة الدكتور أحمد بن علي، العاملين في الميدان بتجنب أشعة الشمس الحارة تفاديًا لضربة الحرارة التي تعرف بضربة الشمس؛ إذ إنه عند قضاء وقت طويل تحت الشمس أو في درجات الحرارة الحارة قد يصاب الفرد بالجفاف؛ لأن الجسم قد يتوقف فجأة عن التعرق، ما يعني أن الجسم أصبح غير قادر على تهدئة وتبريد نفسه.
صداع ودوخان وغثيان:
وقال ابن علي لـ”المواطن“: إنه عادة يسبق ضربة الشمس حدوث الإرهاق الحراري وأهم أعراضه الصداع، والدوخة، وفقدان الشهية، والغثيان، والتعرق الزائد، والتشنج، وزيادة معدل ضربات القلب، والشعور بالعطش الشديد، وعند الأطفال قد يحدث عرض إضافي وهو الشعور بالنعاس، وإذا لم يتحسن الشخص الذي تظهر عليه هذه العلامات في غضون 30 دقيقة، فقد تكون حالته قد تطورت إلى ضربة شمس قوية.
تجنب الإنهاك الحراري:
وأشار إلى أن هناك تدابير وقائية لمنع حدوث الإنهاك الحراري وضربة الشمس في درجات الحرارة العالية، ومنها تجنب أشعة الشمس أثناء ساعات الذروة، تناول الكثير من السوائل الباردة، والاستحمام في الماء معتدل الحرارة ويفضل أن يكون باردًا، وارتداء ملابس قطنية، وتغطية الرأس في حال الخروج عند ارتفاع الحرارة.
تعويض فقدان السوائل:
ونصح الدكتور ابن علي، بضرورة الحرص على تناول السوائل وخصوصًا الماء، إذ يعتبر شرب الماء من الأشياء الضرورية؛ حيث إن الماء مهم لتعويض فقدان السوائل من الجسم، والتي يتم فقدها عن طريق التعرق، كما يضمن تناول الماء عدم إصابة الفرد بالجفاف، فهو يحافظ على درجة حرارة الجسم متوازنة، كما يتسبب قلة شرب الماء في شعور الفرد بالقلق وسرعة الانفعال نتيجة الجفاف الذي يؤثر على عمل خلايا المخ أيضًا وأعضاء الجسم الأخرى، لذلك فإن شرب الماء يحسن المزاج ويحمي من الاكتئاب والقلق واضطرابات المزاج الأخرى.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
