المرور: طرح مزاد اللوحات الإلكتروني.. غدًا
مقتل وفقدان 5 أشخاص إثر انهيار أرضي في منجم بإندونيسيا
تقلبات جوية على معظم المناطق لنهاية الأسبوع والدفاع المدني يحذر
لقطات توثق بردية الأبيار شمال المدينة المنورة
ضبط مخالف لقطعه مسيجات في محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية
مزاد موسم التمور في العُلا يستقطب المزارعين والمتسوقين والتجار
إخلاء آلاف الركاب من مطار دبلن لأسباب أمنية
مروج الحشيش والإمفيتامين بالشرقية في قبضة الأمن
الداخلية مع اقتراب الاحتفال باليوم الوطني: العلم السعودي مجدٌ متين وعهدٌ أمين
ترامب يفرض رسومًا على تأشيرات العمل بقطاع التكنولوجيا
-
38°
مخاطر دهون البطن وطرق التخلص منها
حذرت أخصائية التغذية لطيفة المحسن، من تراكم الدهون في منطقة البطن، حيث إنها تسبب العديد من المخاطر الصحية، ويجب العمل على التخلص منها.
التخلص من دهون البطن:
وقالت المحسن خلال تصريحات إلى قناة السعودية، إن البطن تعد أصعب منطقة يمكن التخلص من الدهون المتراكمة فيها، مبينة أن ممارسة الرياضة وحدها دون اتباع نمط غذائي سليم لن تساهم في التخلص من دهون البطن.
وأكدت الأخصائية أنه يجب تناول 3 وجبات رئيسية تتضمن أطعمة صحية موزعة على مدار اليوم مع تناول وجبات خفيفة بينها، وشرب لترين أو 3 لترات من الماء يومياً، بجانب ممارسة الرياضة، حيث إن تراكم الدهون في منطقة البطن قد يؤدي لارتفاع الدهون الثلاثية وارتفاع الكوليسترول، ما يؤثر بشكل كبير على القلب والأوعية الدموية.
مخاطر:
وتابعت أن دهون البطن قد تؤدي لحدوث تصلب أو انسداد للشرايين والإصابة بالسكري، كما تؤثر على الكلى وعلى الظهر، وقد تكون سبباً في الإصابة بالانزلاق الغضروفي والتهابات المفاصل، وتؤثر على التنفس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب