القبض على شخص حاول الاعتداء على آخر أمام مسجد في الرياض
مشهد مهيب.. بدء أعمال مراسم تغيير كسوة الكعبة المشرفة
تدخل طبي بتبوك يعيد البصر لمريض بعد 10 سنوات من الضعف البصري الشديد
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 10973.98 نقطة
7 مراحل لصناعة كسوة الكعبة المشرفة بأيادٍ سعودية محترفة
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيسة سلوفينيا بذكرى اليوم الوطني
نظام التأمين الجديد.. أهداف عديدة لإعادة هيكلة القطاع وعقوبات وغرامات مليونية
5 أيام على انتهاء مهلة إيداع القوائم المالية لشركات 31 ديسمبر 2024
ارتفاع درجات الحرارة عن المعدل خلال صيف 2025 بالسعودية
القبض على شخصين لترويجهما الحشيش والأقراص الممنوعة في جدة
-
40°
قدم مجلس الصحة الخليجي عبر حسابه الرسمي على تويتر ملفًا إرشاديًا بعنوان ( خط دفاعك الأول) تم التركيز من خلاله على كيفية تقوية الشخص لمناعة جسمه.
أهمية الجهاز المناعي:
وتناول الملف أهمية الجهاز المناعي من حيث وقاية الجسد من الأمراض والمشاكل الصحية ورفع جودة الحياة، وتمكين الإنسان من التمتع بجسم صحي قوي قادر على مكافحة الأمراض وتقليل حدة مضاعفات وضرر الأمراض المُعدية.
وتطرق الملف لطرق زيادة قوة الجهاز المناعي وذلك بتجنب التدخين وممارسة الرياضة بانتظام وتقليل الإجهاد والتوتر وأخذ وقت كاف من النوم والالتزام بنظام غذائي غني بالفواكه و الخضروات.
النوم الجيد:
كما ركز الملف على النوم الجيد الذي يساعد على إطلاق مواد يحتاجها الجسم بشكل أكبر في حالة العدوى أو الالتهابات أو عند التعرض للضغوطات، حيث أن السهر يقلل الأجسام المضادة والخلايا المقاومة للعدوى.
واختتم الملف صفحاته بتصحيح عدة معلومات مغلوطة شائعة في المجتمعات حول المكملات الغذائية والنوم واستخدام الأعشاب.
تابعوا قناة المواطن على واتساب