أمير الرياض يفتتح فندق مؤسسة الملك عبدالله الإنسانية
وظائف شاغرة لدى شركة نقل وتقنيات المياه
هيئة الزكاة والضريبة والجمارك تعلن عن وظائف شاغرة
عادات تكشف خطورة الزهايمر والخرف المبكر
التجارة: منع أسماء الله الحسنى على الأكياس والعبوات نهائيًا
4 إجازات متبقية للطلاب خلال الفصل الثاني
رياح شديدة وتدنٍ في مدى الرؤية على حائل
جماهير صينية بالشماغ السعودي تلفت الأنظار في كأس آسيا تحت 23 عامًا 2026
ألمانيا.. إلغاء عشرات الرحلات في مطار فرانكفورت
طرح 12 مشروعًا عبر منصة “استطلاع” بالتعاون مع 11 جهة حكومية
-
20°
قدم مجلس الصحة الخليجي عبر حسابه الرسمي على تويتر ملفًا إرشاديًا بعنوان ( خط دفاعك الأول) تم التركيز من خلاله على كيفية تقوية الشخص لمناعة جسمه.
أهمية الجهاز المناعي:
وتناول الملف أهمية الجهاز المناعي من حيث وقاية الجسد من الأمراض والمشاكل الصحية ورفع جودة الحياة، وتمكين الإنسان من التمتع بجسم صحي قوي قادر على مكافحة الأمراض وتقليل حدة مضاعفات وضرر الأمراض المُعدية.
وتطرق الملف لطرق زيادة قوة الجهاز المناعي وذلك بتجنب التدخين وممارسة الرياضة بانتظام وتقليل الإجهاد والتوتر وأخذ وقت كاف من النوم والالتزام بنظام غذائي غني بالفواكه و الخضروات.
النوم الجيد:
كما ركز الملف على النوم الجيد الذي يساعد على إطلاق مواد يحتاجها الجسم بشكل أكبر في حالة العدوى أو الالتهابات أو عند التعرض للضغوطات، حيث أن السهر يقلل الأجسام المضادة والخلايا المقاومة للعدوى.
واختتم الملف صفحاته بتصحيح عدة معلومات مغلوطة شائعة في المجتمعات حول المكملات الغذائية والنوم واستخدام الأعشاب.
تابعوا قناة المواطن على واتساب