خالد بن سلمان يُعزي هاتفيًا أمير قطر في وفاة الشيخ حمد بن خليفة
زلزال بقوة 6.3 درجات يضرب نيوزيلندا وتحذيرات من تسونامي
الأفواج الأمنية بجازان تقبض على مُخالفَيْن لنظام أمن الحدود لتهريبهما الإمفيتامين
الكونغو تعلن ارتفاع عدد الإصابات بفيروس إيبولا مجددًا إلى 2073 حالة
2 أغسطس 2027م.. كسوف كلي نادر يحوّل نهار بعض مناطق السعودية إلى ظلام مؤقت
أمانة الشرقية تبدأ أعمال صيانة طريق الملك فهد بالدمام
تقويم التعليم تحدد موعد إعلان نتائج الاختبارات الرقمية
أمطار ورياح نشطة على منطقة الباحة حتى الثامنة مساء
المرور لقائدي المركبات: افحصوا ضغط الإطارات قبل كل رحلة
ترامب: إيران ترغب في التفاوض.. والهجمات ستتواصل حتى أقول كفى
-
44°
أخصائي تغذية: الفطور على دفعتين هو الأفضل في رمضان
نصح أخصائي التغذية العلاجية فراس الحربي، باتباع نظام الفطور على دفعتين، مؤكدًا أنه الأفضل في رمضان، لتفادي مشاكل ما بعد الفطور.
فيديو | أخصائي التغذية العلاجية فراس الحربي: الفطور على دفعتين هو الأفضل في #رمضان#الراصد pic.twitter.com/bnyELxyJBE
— الراصد (@alraasd) March 23, 2022
نمط الحياة في رمضان:
وقال الحربي، لبرنامج الراصد على “الإخبارية”: إن تغير نمط الحياة في شهر رمضان، والانقلاب الكبير وقلة النشاط البدني، وتناول سعرات عالية، أثرها سلبي وخطير على الصحة.
دفعة أولى من السوائل:
وأوضح أنه ينصح بتناول الطعام على دفعات، نعطيه دفعة أولى من السوائل والشوربة أو التمر، تهيئ الجسم ونرويه بالسوائل أولًا ثم بعد الصلاة، يتم تناول الفطور.
تابعوا قناة المواطن على واتساب