الفرق الإسعافية تباشر حادًثا مروريًّا بكوبري غاف الجواء
لقطات لاندلاع حريق كبير في طرطوس السورية
لا أهداف بالشوط الأول لـ مباراة الفيحاء ضد الاتحاد
مشهد مرعب لجرذان ضخمة تجتاح متاجر نيويورك
أطعمة تزيد الاكتئاب
ضبط 4 مواطنين تشاجروا في مكان عام بتبوك
تاليسكا يقود النصر للتفوق على الطائي بالشوط الأول
الفرق الإسعافية تباشر حادثًا مروريًّا في وقت قياسي بحي المصانع
تركي آل الشيخ: حدث تاريخي لأول مرة في kingdom Arena
انطلاق النسخة 12 لبطولة الإنتاج المحلي لجمال الخيل العربية الثلاثاء
-
38°
3 نصائح ذهبية من خالد النمر في رمضان
وجه استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر 3 نصائح ذهبية في رمضان.
النوم 8 ساعات:
وقال النمر في تغريدة له عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر: إنه يجب النوم 8 ساعات يوميًّا، معلقًا بالقول: “صحتك أهم من مشاهدة التلفزيون”.
وتابع: لابد أن تشرب كمية ماء كافية بحيث يصبح البول ليس له لون، وثالثًا عدم الوصول إلى مرحلة الشبع لا في الفطور ولا السحور.
وأردف: في الفطور لتقوم للتراويح والسحور لتستطيع النوم بعد الصلاة.
