أسماء الفائزين في مسابقة الملك عبدالعزيز لحفظ القرآن وتلاوته وتفسيره
الجامعة الإسلامية تعتمد إدراج مقرر الذكاء الاصطناعي متطلبًا جامعيًا
الشؤون الدينية تسلّم كبار المطوفين الرخصة الأولى عبر تطبيق توكلنا لتعزيز الخدمات
توضيح من التأمينات بشأن استبعاد المشترك غير السعودي
مواطن ينقذ شابًا من داخل مركبة محترقة بالرياض
التوازن الرقمي للأطفال يبدأ من القدوة الأسرية
نيجيريا.. ارتفاع ضحايا هجوم كاتسينا إلى 50 قتيلًا واختطاف العشرات
علماء يكتشفون فيروسًا يقضي على مسببات الالتهاب الرئوي
طرق وقاية أشجار الحمضيات من الحشرة القشرية
وزارة الداخلية تقيم معرض الذكاء الاصطناعي في خدمة الإنسان بالرياض
أوضحت هيئة الغذاء والدواء الفرق بين العصائر، والنكتار، وشراب الفاكهة؛ مبينة الأكثر غذائية من بين مشروبات الفواكه.
وبينت أن عصير الفاكهة، هو مشروب يحتوي على عصير الفواكه بنسبة تركيز 100%، ويعتبر خاليًا من الماء، والسكر المضاف، والمواد الحافظة.
أما النكتار فهو مشروب يحتوي على نسبة أقل من عصير الفاكهة، بنسبة تركيز 30%، كما يحتوي على مواد أخرى مثل الماء، والمواد الحافظة، والسكر.
ويحتوي شراب الفاكهة على نسبة عصير بتركيز 10% فقط، ويحتوي على مكونات أخرى مثل: الماء، والسكر المضاف، والمواد الحافظة.
وبينت الهيئة أن العصير الطبيعي هو الأفضل من ناحية القيمة التغذوية؛ لذلك يفضل استبدال نكتار الفواكه بالعصير الطبيعي؛ يليه النكتار باعتباره أقل في المواد الحافظة؛ وأخيرًا شراب الفاكهة.
كما لفتت إلى أن العلبة الواحدة من مشروبات الفواكه المحلاة تحتوي على ما يقارب من 10 ملاعق سكر؛ لافتة إلى أن الفرد العادي لا يمكنه استهلاك ما يزيد عن 12 ملعقة للحفاظ على صحة القلب والدم وحماية الجسم من خطر السمنة.
وحذرت من أن تزايد معدلات السكر المستهلك تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكبد الدهني، وأمراض القلب، وداء السكري، وزيادة الوزن، ومقاومة الإنسولين.