ثوران بركان جبل ليوتوبي لاكي لاكي في إندونيسيا 3 مرات
القبض على 4 مقيمين لترويجهم الشبو في نجران
القبض على مخالف لتهريبه 75 كيلو قات في جازان
بتوجيهات نائب أمير الرياض.. إزالة سوق الإبل في الحائر
ضبط 20319 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع
الملك سلمان وولي العهد يهنئان الرئيس التركي
مقتل رئيس برلمان أوكرانيا السابق
أمطار ورياح نشطة على نجران حتى المساء
ماسك غاضب من مهندس سرق أسرار غروك!
درجات الحرارة اليوم.. الأحساء الأعلى بـ46 مئوية والسودة 12
-
41°
أصدرت مدينة الملك فهد الطبية عددًا من التنبيهات بشأن الإصابة بأعراض ألم باطن القدم.
وأوضحت في انفوجراف على حسابها الرسمي بتويتر أن آلام باطن القدم يحدث غالبًا بسبب التهاب اللفافة الأخمصية التي هي عبارة عن أنسجة ضامة أو أربطة تمتد من الكعب إلى بدايات أصابع القدم وتعطي باطن القدم شكل القوس.
نصائح لتحسين ألم باطن القدم
ـ الراحة وتهدئة الألم باستخدام الكمادات الباردة.
ـ تدليك باطن القدم باستخدام كرة صلبة ككرة جولف أو تنس مثلًا.
ـ ارتداء أحذية مناسبة تدعم قوس باطن القدم .
ـ ممارسة تمارين رياضية تساعد على دعم مرونة عضلات الساق الخلفية، ورباط الساق الخلفي، واللفافة الأخمصية في باطن القدم.
وفي وقت سابق؛ كشف الدكتور عبد الله الجندل، أخصائي طب الأسرة، عن عدة علامات تدل على أن جسم الفرد يعاني من الجفاف، مؤكدًا أنها تختلف من شخص لآخر ومن كبار السن للصغار.
علامات الجفاف عند الرضع
وأوضح الجندل خلال استضافته ببرنامج “صباح السعودية” على قناة “السعودية”، أن من أبرز علامات الجفاف عند الرضع أو الصغار هي قلة الدموع والإصابة بالتهيج وعدم الراحة، لافتاً إلى أن انخفاض المنطقة حول العينين يعد أبرز الأعراض السريرية الشائعة التي تدل على المعاناة من الجفاف.
العلامات الشائعة
وأشار إلى أن الأعراض التي يمكن أن يشعر بها سواء الكبار أو الصغار وتدل على إصابته بالجفاف هي الشعور بالعطش، فالصحيح عدم الشعور بهذا الإحساس، داعيًا إلى ضرورة تناول كميات كبيرة من السوائل على فترات متقطعة.
وأوضح أن قلة التبول من العلامات أيضًا التي تدل على معاناة الإنسان من الجفاف، لافتاً إلى أن لون البول هو العاكس للأمر، فكلما كان اللون أقرب للشفاف كان المؤشر جيداً ودليلاً على أن الجسم مرتوٍ.
تابعوا قناة المواطن على واتساب