قصة منطاد أثار ازمة بين أمريكا والصين
نتائج الهلال في أول مباراة له بـ كأس العالم للأندية
تنبيه من أمن الطرق لقائدي المركبات في الباحة
التأمينات توضح آلية توزيع المعاش على المستحقين
جارسيا: رونالدو لم يكن سعيدًا بأداء النصر
خريجة صيدلة تشكو مضايقات مديرها: تقدمت بشكاوى دون جدوى
أرقام رونالدو أمام الفتح
تحذيرات من استخدام قطرات العين المرطبة EzriCare
إغلاق خدمات مجانية يقدمها تويتر بداية من 9 فبراير
وليد الفراج : النصر متوتر ورونالدو لا يتعاون أحد معه !
-
9°
مجلس الصحة الخليجي: الجلوس بشكل مستقيم يسبب تيبسًا في الظهر
أكد مجلس الصحة الخليجي اليوم السبت، أنه لا توجد جلسة صحيحة بنسبة 100%، لافتًا إلى أنه من الأفضل أن يتم تغيير الجلسة كل 30 دقيقة لتجنب آلام الجلسة الطويلة.
🔴#إشاعة_الأسبوع :
الجلوس المستقيم يخفف من آلام الظهر..
🟢الواقع 👇🏼#مجلس_الصحة_الخليجي pic.twitter.com/ADJenAzCeRقد يهمّك أيضاً— مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) August 27, 2022
ورد المجلس عبر حسابه بموقع “تويتر”، على إشاعة أن الجلوس بشكل مستقيم يخفف من آلام الظهر، موضحًا أنه ليس من الضروري أن يكون الظهر مستقيمًا ومتصلبًا بشكل دائم عند الجلوس، حيث إن الجلوس بشكل مستقيم قد يسبب تيبسًا في الظهر.
لا توجد جلسة صحيحة
وأضاف المجلس أنه لا توجد جلسة صحيحة 100%، فالأفضل أن يتم تغيير الجلسة كل 30 دقيقة، وذلك حرصاً على تجنب آلام الجلسة الطويلة.
ونوَّه مجلس الصحة الخليجي إلى كيفية تجنب آلام الظهر الناتجة عن الجلوس وذلك بممارسة تمارين المقاومة أو الاستطالة أسبوعياً، إضافة إلى استخدام وسادة عند أسفل الظهر للشعور بالتحسن ودعم الظهر عند الجلوس لفترات طويلة.
