القبض على مخالفين لتهريبهما 44 كيلو حشيش في جازان
القبض على مقيمين لترويجهما الشبو في الشمالية
لقطات لأمطار جدة ونجران الليلية
تعليق الدراسة الحضورية بمدارس تعليم عسير غدًا
عودة طلبة التعليم العام إلى مقاعد الدراسة غدًا
الجلاجل يشارك في الحملة الوطنية السنوية للتبرع بالدم
رسالة وتوصيات من سماحة المفتي للمعلمين والطلاب مع بدء العام الدراسي الجديد
القبض على مخالفين لتهريبهما 80 كيلو قات في جازان
قمم عسير تودع الصيف بالضباب والمطر
المرور يُعلن جاهزيته لتنفيذ خطة مرورية شاملة مع انطلاق العام الدراسي غدًا
-
32°
كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، مخاطر النوم أقل من 6 ساعات.
وبين أن هناك 5 أمراض تصيب الإنسان في حال عدم حصوله على قسط كافٍ من النوم أو النوم لمدة 6 ساعات فقط وهي كالآتي:
- يرفع الضغط.
- يزيد السمنة.
- يزيد احتمالية السكري.
- يرفع الدهون الثلاثية.
- يضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ.
نصيحة لمرضى الضغط:
كما وجه النمر، في تغريدة أخرى عبر حسابه بتويتر، نصيحة لمرضى الضغط إذ كتب: “إذا كانت قراءة ضغطك مرتفعة عند زيارة الطبيب فأعِده مرةً أخرى بعد خمس دقائق فإن حوالي ثلث تلك القراءات ترجع طبيعية 36%”.
وفي سياق آخر، حذر النمر، من تضاعف نسب الإصابة بأمراض القلب والشرايين عند عمر الـ 55، إذ كتب في تغريدة عبر حسابه بتويتر: “عند وصول أي شخص، غير مصاب بأمراض القلب سابقًا، لعمر 55 سنة فإن نسبة إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومنها: الضغط، والسكري، والكوليسترول، وضعف العضلة، والجلطة؛ خلال العشرين السنة القادمة هي 66% تقريبًا”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب