رفع ستارة باب الكعبة استعدادًا لغسلها غدًا
مدني حفر الباطن يخمد حريقًا في واجهة مبنى ولا إصابات
ضبط مسلخ دواجن عشوائي في الرياض
سلمان للإغاثة يوزّع 10.151 كرتون تمر في حلب بسوريا
وظائف شاغرة في مجموعة الفطيم
القبض على مواطن لنقله 5 مخالفين في جازان
وظائف شاغرة لدى شركة الاتصالات
وظائف شاغرة بـ شركة ياسرف
وظائف شاغرة في مركز نظم الموارد الحكومية
وظائف شاغرة بـ مستشفيات رعاية
-
43°
عادات صحية مهمة يمكن تضمينها ضمن الروتين المعتاد
سلط مجلس الصحة الخليجي الضوء على العادات الصحية التي يمكن تضمينها ضمن الروتين المعتاد.
عادات صحية:
وقال المجلس عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر، إن أبرز هذه العادات يتمثل في تحديد 10 دقائق يوميًا للتمدد، و30 دقيقة للقراءة في الأسبوع، إلى جانب 3 أيام لممارسة الرياضة، مع شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ.
أكل الفاكهة واستخدام الدرج:
وأشار إلى ضرورة أكل الفاكهة مع الفطور، والتخطيط للواجبات بداية كل أسبوع، بالإضافة إلى تحديد 10 دقائق لمدة 3 أيام بالأسبوع للتعرض لأشعة الشمس، واستخدام الدرج بدل المصعد.
تابعوا قناة المواطن على واتساب