إسعاف المنية ينفذ 43 مهمة بتمويل من سلمان للإغاثة
وظائف شاغرة بـ جامعة الملك سعود الصحية
أمثال جازان الشعبية.. ذاكرة الحكمة وصوت التجربة
ما العلاقة بين استخدام الهواتف الذكية وصحة الدماغ؟
منظومة محدثة لضمان خدمة مستقرة وآمنة للحجاج طوال المناسك
سامسونغ تضخ 310 مليارات دولار في الرقائق والذكاء الاصطناعي
التأمينات: الحد الأدنى للاشتراك الإلزامي هو 15 سنة
وظائف شاغرة في شركة المراعي
وظائف شاغرة لدى مركز الالتزام البيئي
وظائف شاغرة بـ فروع شركة CEER
-
21°
عادات صحية مهمة يمكن تضمينها ضمن الروتين المعتاد
سلط مجلس الصحة الخليجي الضوء على العادات الصحية التي يمكن تضمينها ضمن الروتين المعتاد.
عادات صحية:
وقال المجلس عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر، إن أبرز هذه العادات يتمثل في تحديد 10 دقائق يوميًا للتمدد، و30 دقيقة للقراءة في الأسبوع، إلى جانب 3 أيام لممارسة الرياضة، مع شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ.
أكل الفاكهة واستخدام الدرج:
وأشار إلى ضرورة أكل الفاكهة مع الفطور، والتخطيط للواجبات بداية كل أسبوع، بالإضافة إلى تحديد 10 دقائق لمدة 3 أيام بالأسبوع للتعرض لأشعة الشمس، واستخدام الدرج بدل المصعد.
تابعوا قناة المواطن على واتساب