ضبط مخالفَين لنظام البيئة لاستغلالهما الرواسب في تبوك
قهوة نواة تمر البياض تعزز من قيمة المحاصيل الزراعية بنجران
الفلبين تسجل 1281 هزة ارتدادية في أسبوع
الجيش المصري يكشف سبب دوي انفجار كبير في القاهرة
103 مدارس من المدينة المنورة تُحقّق التميّز المدرسي
موعد صدور نتائج أهلية حساب المواطن
أمطار وبرد وصواعق على منطقة جازان حتى الثامنة مساء
مظاهر العناية والروحانية تتجلى في جموع زوار بيت الله الحرام
الذهب يسجل مستوى تاريخيًا جديدًا
السواحه يجتمع مع مارك زوكربيرغ لتعزيز الشراكات في تقنيات المستقبل
-
34°
تحدثت كبير الاستشاريين في طب وجراحة العيون الدكتورة سلوى الهزاع عن فكرة قاعدة 20-20-20 لحماية العينين .
فيديو | كبير الاستشاريين في طب وجراحة العيون د. سلوى الهزاع:
قد يهمّك أيضاًقاعدة 20-20-20 مفيدة للصحة العامة وسيلاحظ الشخص فرقا في أدائه اليومي#نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/KzImKg74ON
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) December 27, 2022
تفاصيل القاعدة
وقالت الدكتورة سلوى الهزاع في تصريحات تلفزيونية لقناة الإخبارية إن قاعدة 20-20-20 مفيدة للصحة العامة وسيلاحظ الشخص فرقًا في أدائه اليومي.
وأكملت كبير الاستشاريين في طب وجراحة العيون، قائلة: القاعدة تتمثل في أنه كل 20 دقيقة من استخدام الأجهزة الإلكترونية، يتم إراحة العين لمدة 20 ثانية ومدها 20 قدماً أي حوالي 6 أمتار.
تابعوا قناة المواطن على واتساب