قاعدة 20-20-20 لحماية العينين من الأجهزة الإلكترونية

تحدثت كبير الاستشاريين في طب وجراحة العيون الدكتورة سلوى الهزاع عن فكرة قاعدة 20-20-20 لحماية العينين .

فيديو | كبير الاستشاريين في طب وجراحة العيون د. سلوى الهزاع:

قد يهمّك أيضاً

تمارين للتغلب على إرهاق العينين

البريد السعودي: استقبال الأجهزة الإلكترونية المستعملة من الراغبين في التبرع

قاعدة 20-20-20 مفيدة للصحة العامة وسيلاحظ الشخص فرقا في أدائه اليومي#نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/KzImKg74ON

— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) December 27, 2022

تفاصيل القاعدة

وقالت الدكتورة سلوى الهزاع في تصريحات تلفزيونية لقناة الإخبارية إن قاعدة 20-20-20 مفيدة للصحة العامة وسيلاحظ الشخص فرقًا في أدائه اليومي.

وأكملت كبير الاستشاريين في طب وجراحة العيون، قائلة: القاعدة تتمثل في أنه كل 20 دقيقة من استخدام الأجهزة الإلكترونية، يتم إراحة العين لمدة 20 ثانية ومدها 20 قدماً أي حوالي 6 أمتار.