ضبط مواطن مخالف لاستخدامه حطبًا محليًا في أنشطة تجارية بعسير
المركزي الروسي يرفع سعر صرف الروبل أمام العملات الرئيسة
حاجة سبعينية من السودان تُجسّد معاني البرّ بخدمة والدتها التسعينية في المشاعر
الملك سلمان وولي العهد يعزيان حكومة وشعب اليمن في وفاة الرئيس السابق عبدربه منصور هادي
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس أذربيجان بذكرى الاستقلال
17 ألف متطوع ومتطوعة يساندون جهود خدمة الحجاج في موسم حج 1447هـ
حجاج بيت الله الحرام يرمون الجمرات الثلاث في أول أيام التشريق
توزيع 773 ألف م3 من المياه في مكة المكرمة والمشاعر المقدسة خلال عيد الأضحى
“يوم القرّ”.. سكينة العبادة وكفاءة التنظيم في رحاب مشعر منى
أمانة جدة تعتمد خمس نقاط تفتيش لمنع تهريب اللحوم عبر المنافذ
-
42°
أعراض شائعة تسبق النوبة القلبية لدى النساء
كشفت دراسة حديثة أن ما يقارب 40% من النساء يعانين من أعراض مفاجئة في الأسابيع التي سبقت إصابتهن بالنوبة القلبية.
أعراض شائعة
وأفاد بحث نُشر بمجلة “سيركوليشن”، بأن الأعراض الخمسة الأكثر شيوعًا التي أبلغت النساء عن التعرض لها في الشهر الذي سبق الإصابة هي، إجهاد غير عادي، اضطرابات النوم، ضيق في التنفس، عسر الهضم، القلق.
وتأتي أعراض أبلغت عنها النساء خلال النوبة القلبية، ومنها: ضيق في التنفس، ضعف عام، إجهاد غير عادي، عرق بارد، ودوخة.
طرق الوقاية
وقالت روث جوس، ممرضة في مؤسسة القلب البريطانية، إن هناك الكثير من الأشياء التي يمكننا القيام بها جميعًا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ومنها الحفاظ على وزن صحي يحسن صحة القلب والدورة الدموية، وإجراء تغييرات صغيرة وقابلة للتحقيق وطويلة الأجل، مثل تقليل أحجام الحصص الغذائية وزيادة نشاطك البدني.
وأوضحت الدراسة أنه من المهم حقًا لصحة قلبك أن تمارس 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة في الأسبوع، ويمكن أن يكون النشاط عبارة عن المشي السريع أو البستنة أو ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة.
وقف التدخين
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الضروري الحفاظ على وزن صحي، والتوقف عن التدخين، وتقليل الملح والكحول، والحفاظ على النشاط البدني وتناول الأدوية الموصوفة، ويعد الإقلاع عن التدخين هو أكبر شيء يمكنك القيام به لمساعدة قلبك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب