مصير مباريات دوري روشن أثناء صيانة الملاعب تحضيرًا لـ آسيا 2027
رؤية ولي العهد تحول الأحلام إلى واقع
ساعتان تفصلان جمهور طلال مداح عن أول معزوفات ليلة صوت الأرض
البنك المركزي يرخص لشركة لممارسة نشاط التمويل الجماعي بالدين
أمير نجران: حرس الحدود بالمملكة هو خط الدفاع الأول لحماية الوطن
المذنب الأخضر يمر قرب الأرض الليلة
صحيفة باكستانية: نحتاج لقائد طموح مثل محمد بن سلمان
رابطة المحترفين الفرنسية تصدم سان جيرمان بشأن زياش
أوبك+ تبقي على اتفاق خفض إنتاج النفط دون تغيير
5 مواطنين وخليجي في قبضة الأمن لصدمهم مركبة عمدًا
-
21°
6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي
حذرت وزارة الصحة ممثلة في صحة المدينة المنورة، اليوم الثلاثاء، من قلة النوم للطلبة وذلك لتأثيرها على أدائهم الدراسي.
ولفتت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة على حسابها الرسمي بموقع “تويتر” إلى وجود 6 علامات لقلة النوم، أبرزها شحوب الوجه وتقلبات المزاج.
علامات قلة النوم
ونشرت صحة المدينة المنورة إنفوجراف يوضح علامات قلة النوم والتي تؤثر على الأداء الدراسي تشمل:
ـ صعوبة التعلم والتفكير.
ـ شحوب الوجه والشعور بالنعاس.
ـ تقلبات المزاج.
ـ فقدان الشعور بالحماس.
ـ زيادة الوزن.
ـ زيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة.
ونصحت وزارة الصحة بالحرص على النوم الكافي في ساعات الليل المبكرة، مع ضرورة الاهتمام بذلك بشكل يومي.
