ريال مدريد يفوز على أتلتيكو ويتأهل لنهائي كأس السوبر الإسباني
أسعار النفط ترتفع أكثر من 3% عند التسوية
وزير الصناعة يزور المدينة الصناعية بجازان ويدشّن مشروعًا نوعيًا لصناعة الأعلاف
الأخضر تحت 23 عامًا يختتم تدريباته لمواجهة الأردن في كأس آسيا
بدء أعمال صيانة جسر طريق الأمير محمد بن فهد بالظهران
القادسية يفوز على النصر في دوري روشن
تنبيه من أتربة مثارة على سكاكا ودومة الجندل
شركة الفنار تعلن عن 99 وظيفة شاغرة
160 صقرًا للملاك المحليين تتنافس على 12 كأسًا بمهرجان الملك عبدالعزيز للصقور 2025
كلية الملك فهد الأمنية تنفذ المشروع السنوي للسير الطويل للعسكريين والطلبة
-
10°
أكد استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان، أن الجسم يشعر بالشبع بعد 17 دقيقة من الأكل، محذرًا من الإفطار دفعة واحدة والذي يعد من العادات الخاطئة في شهر رمضان.
فيديو | استشاري التغذية السريرية د. عبد العزيز العثمان: الجسم يشعر بالشبع بعد 17 دقيقة من الأكل.. والفطور دفعة واحدة من العادات الخاطئة في رمضان#وقاية#الإخبارية pic.twitter.com/u1OqLhXSMX
قد يهمّك أيضاً— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) April 10, 2023
الشبع بعد 17 دقيقة
وقال العثمان في تصريحات لقناة “الإخبارية” إن البعض يضع الإفطار والسحور دفعة واحدة على الطاولة، فيتناول معظمه حتى يشعر بالتخمة ولا يستطيع أن يقوم لأداء الصلاة وهذا من العادات الخاطئة.
وأضاف أن الإنسان لا يشعر بالشبع إلا بعد 17 دقيقة من الأكل، ومن الممكن أن يأكل ويشرب كميات كبيرة أكثر من حاجته، وبعد 17 لـ 30 دقيقة يبدأ الشخص يشعر بالشبع لكن تجاوز الحد الأعلى من الكميات.
ولفت إلى أن حل هذا الأمر بسيط وهو الإفطار على تمرات أو عصير أو قهوة، وعقب ذلك أداء صلاة المغرب، ثم تناول الطعام.
تناول السكريات
كما حذر من تناول كميات كبيرة من السكريات والمقليات، مشيرًا إلى أنه ليس من المانع تناول هذه الأطعمة ولكن بشكل قليل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب