نقل مواطنين بالإخلاء الطبي من إسطنبول إلى السعودية لاستكمال العلاج
وفاة رئيس نيجيريا السابق محمد بخاري
سلمان للإغاثة يواصل توزيع المساعدات الإغاثية للأسر المتضررة من حرائق اللاذقية
ضبط 7535 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
توضيح من سكني بشأن توقيع العقود
دانا تُغرق إسبانيا
مكتبة الملك عبدالعزيز تطلق عددًا من الفعاليات عن الحرف اليدوية
سلمان للإغاثة يوزّع 720 سلة غذائية في البقاع الأوسط بلبنان
وظائف شاغرة لدى وزارة الاقتصاد والتخطيط
وظائف شاغرة بـ الهيئة الملكية لمحافظة العلا
-
33°
الصحة: قاعدة 20-20-20 تحمي العين من الإجهاد
وجهت وزارة الصحة، نصيحة مهمة لحماية العين من مشاكل وخطر الإجهاد، لاسيما في حالة العمل أو الجلوس ساعات طويلة أمام الشاشات أو أجهزة الجوال.
قاعدة 20-20-20
وأوضحت أن هذه القاعدة لحماية العين من الإجهاد تعني ما يلي:
– كل 20 دقيقة
– اصرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدمًا (6 أمتار)
– لمدة لا تقل عن 20 ثانية
صباحكم صحة ✋،
قلل إجهاد عينك عبر قاعدة
20-20-20 👁️:-كل 20 دقيقة
-اصرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدم (6 متر)
-لمدة لا تقل عن 20 ثانية— عش بصحة (@LiveWellMOH) July 17, 2023
تابعوا قناة المواطن على واتساب