كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
41°
الصحة: قاعدة 20-20-20 تحمي العين من الإجهاد
وجهت وزارة الصحة، نصيحة مهمة لحماية العين من مشاكل وخطر الإجهاد، لاسيما في حالة العمل أو الجلوس ساعات طويلة أمام الشاشات أو أجهزة الجوال.
قاعدة 20-20-20
وأوضحت أن هذه القاعدة لحماية العين من الإجهاد تعني ما يلي:
– كل 20 دقيقة
– اصرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدمًا (6 أمتار)
– لمدة لا تقل عن 20 ثانية
صباحكم صحة ✋،
قلل إجهاد عينك عبر قاعدة
20-20-20 👁️:-كل 20 دقيقة
-اصرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدم (6 متر)
-لمدة لا تقل عن 20 ثانية— عش بصحة (@LiveWellMOH) July 17, 2023
تابعوا قناة المواطن على واتساب