هل النحافة المفرطة أخطر على الصحة من زيادة الوزن؟
برعاية وزير الداخلية.. البسامي يشهد الحفل الختامي لبطولة التحدي للفرق التكتيكية بعسير
انطلاق معرض الصقور والصيد السعودي الدولي 2025 بأكثر من 23 فعالية
سلمان للإغاثة يوزّع مساعدات إيوائية للمتضررين من الزلزال في أفغانستان
إسبانيا تسجّل 3832 وفاة بسبب الحر في 2025
الداخلية تنفذ مسارات لتنمية رأس المال البشري وبناء القدرات الأمنية لقطاعاتها
تحذير أمني بشأن هواتف آيفون 17
مصاحف نادرة بمتحف القرآن الكريم بمكة المكرمة
كوكب هائم يبتلع الغاز والغبار بمعدل هائل
متى يتم تسجيل الموظف والعامل في التأمينات؟
-
29°
الصحة : المكملات ليست بديلاً عن الغذاء الصحي
حذرت وزارة الصحة من الاعتماد على المكملات الغذائية مشيرة إلى أن الغذاء الطبيعي هو المصدر الأساسي للحصول على المعادن والفيتامينات الضرورية لبناء جسم الإنسان.
وقالت الصحة ممثلة في حساب عش بصحة عبر منصة إكس : لا تعتمد على المكملات كبديل عن الأكل الصحي؛ الغذاء الطبيعي المصدر الأول والأساسي للفيتامينات والمعادن.
من جهة أخرى أشارت الصحة إلى أهمية النوم الجيد وتأثيره على الحالة الصحية للفرد حيث قالت: “نومك الجيد ينعكس عليك بالنشاط والطاقة العالية في يومك”
لا فوائد من المكملات
وفي وقت سابق قال مجلس الصحة الخليجي إن المكملات الغذائية لها حاجات مختلفة بحسب الأعمار والحالات المرضية والنظام الغذائي، وأن معظم الناس لا يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية.
ويمكن للأشخاص الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها من خلال اتباع نظام غذائي صحي متوازن، ولكن في بعض الحالات قد تحتاج لمكملات بحسب الحاجة.
تحفيز السرطان
كما كشفت دراسة مختبرية حديثة، أن تناول المكملات المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي C وإي E بجرعات كبيرة، قد يتسبب في نمو سرطانات الرئة وانتشارها، عن طريق تحفيز تكوين الأوعية الدموية داخل الأورام.
وينصح دائمًا بعدم تناول أي نوع من المكملات الغذائية بناء على تجربة أشخاص آخرين دون العلم بالاحتياج الشخصي، وأخذ النصيحة من الطبيب أو أخصائي التغذية، ومن المعروف أن تأثير المكملات الغذائية يختلف من شخص لآخر بناء على الاحتياج وعمليات الأيض وغيرها من العوامل التي تؤثر في الحصول على الفائدة المرجوة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب