كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
33°
توصلت دراسة حديثة، أجراها باحثون في أستراليا، إلى أن تناول الكثير من الأطعمة فائقة المعالجة، مثل الوجبات الجاهزة والحبوب السكرية والمشروبات الغازية، يرتبط بضعف الصحة العقلية، فضلًا عن زيادة خطر الوفاة بسبب مشاكل في القلب.
خطورة الأطعمة فائقة المعالجة
وأوضحت الدراسة أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة فائقة المعالجة ارتبط بزيادة خطر الإصابة بالقلق بنسبة 48- 53%. ولاحظت الدراسة أن استهلاك دهون أوميجا 3 والميكروبيوم الصحي في الأمعاء يرتبطان أيضًا بصحة الدماغ.
وقالت اختصاصية التغذية المسجلة لدى جمعية الحمية البريطانية، الدكتورة فرانكي فيليبس: “نحن نعلم أن الدماغ يعتمد على عدد من العناصر الغذائية، لذلك ليس من المستغرب أن يؤثر الطعام على الصحة العقلية والمزاج”.
أهم نتائج الدراسة
وكما تشير الدكتورة فرانكي، فإن الأطعمة الفائقة المعالجة، ليست ضارة بالصحة العقلية بشكل كامل، إذ تكمن المشكلة في تناول هذه الأطعمة بكميات كبيرة، مما يجعلها تحل محل الأطعمة الأخرى التي تترك تأثيرًا إيجابيًّا على الدماغ.
كذلك أكدت الدكتورة فرانكي، على أن اتباع نظام غذائي خالٍ من الأطعمة الفائقة المعالجة، يمكن أن يؤدي إلى حرماننا من العديد من الأطعمة التي نحبها مثل الحلويات والوجبات السريعة، وقد يتسبب هذا في التأثير على مزاجنا، لذا فإن تناول هذه الأطعمة من حين لآخر أمر جيد، وفق موقع مترو الإلكتروني.
تابعوا قناة المواطن على واتساب