ولي العهد يقيم حفل الاستقبال السنوي لكبار الشخصيات الإسلامية وضيوف خادم الحرمين وضيوف الجهات الحكومية ورؤساء الوفود ومكاتب شؤون الحجاج
العليمي: دعم المملكة الجديد لليمن يجسد موقف قيادتها المشرف والتزامها القوي بدعم تطلعات اليمنيين في الأمن والاستقرار
الحكومة اليمنية: دعم المملكة الجديد يعكس دورها المحوري في دعم أمن اليمن واستقراره
الملك سلمان يتكفل بنفقات الهدي لجميع ضيوف برنامج خادم الحرمين للحج والعمرة والزيارة
الاتحاد الأوروبي يدرج كيانات وأفرادًا من المستوطنين المتطرفين على لائحة العقوبات
رابطةُ العالَم الإسلامي تُدين العدوان الآثم على دولة الكويت
بتوجيهات القيادة الرشيدة.. المملكة تقدم دعمًا عاجلًا لليمن بالمشتقات النفطية بقيمة 150 مليون دولار
الداخلية: قرارات إدارية بحق 12 مخالفًا لأنظمة وتعليمات الحج
القيادة تعزي رئيس الصين في ضحايا الانفجار الغازي في منجم ليوشنيوي للفحم
حرس الحدود بمكة المكرمة يضبط مخالفًا في المناطق البحرية للمملكة
-
34°
حدّد المجلس الصحي السعودي، ثلاثة أنواع من النشاط البدني الذي يُوصَى به للبالغين.
وأوضح المجلس: النوع الأول هو مزاولة النشاط البدني المعتدل لمدة تتراوح بين 150 و300 دقيقة على الأقل على مدار الأسبوع، أو النشاط البدني الشديد لمدة تتراوح بين 75 و150 دقيقة على مدار الأسبوع.
أنشطة بدنية مهمة للبالغين
وأضاف المجلس الصحي السعودي: “النوع الثاني يتعلق بالمسنين الذين يعانون ضعفاً أو صعوبة في الحركة، حيث ينبغي لهم مزاولة النشاط البدني الذي يحسّن التوازن ثلاث مرات أو أكثر أسبوعياً”.
وختم المجلس بقوله : “النوع الثالث هو مزاولة الأنشطة المقوية للعضلات مرتين أو أكثر أسبوعياً”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب