توضيح من حساب المواطن بشأن عداد الكهرباء
القيادة الآمنة أثناء المطر تسهم في تجنب الحوادث
الدخان الثالثي.. بقايا سامة تهدد البيئات المغلقة
توقعات بطقس شديد البرودة اليوم على عدة مناطق
السعودية ترحب بقرار أمريكا بشأن إلغاء العقوبات المفروضة على سوريا
مكتبة المسجد النبوي.. صرح علمي يعزّز حضور العربية في يومها العالمي
كأس العرب.. “فيفا” يعلن تقاسم السعودية والإمارات المركز الثالث رسميًا
الأمم المتحدة: انتهاكات في مخيم زمزم بدارفور ترقى لجرائم حرب
انطلاق فعاليات مهرجان شتاء طنطورة بمحافظة العُلا
السعودية: نتبنى دورًا محوريًا في تحسين أوضاع المهاجرين واللاجئين وتقديم الدعم الإنساني والإغاثي
-
13°
الغذاء والدواء: الوجبات الصحية خلال اليوم الدراسي تحسن أداء الطلاب
أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء، أن الوجبات الغذائية الصحية خلال اليوم الدراسي تُجنب الطلاب والطالبات الشعور بالتعب والإرهاق والجوع.
وجبات غذائية مهمة
وأوضحت هيئة الغذاء والدواء أن الوجبات الغذائية الصحية خلال اليوم الدراسي مهمة نظرًا لأنها تزود الجسم بالطاقة، تحسن من الأداء والقدرة على التركيز.
كما أن هذه الوجبات توفر العناصر الغذائية الضرورية والهامة، كما أنها تُجنب الطلاب والطالبات الشعور بالتعب والإرهاق والجوع.
وجبة الإفطار المتكاملة
وبالتزامن مع بداية العام الدراسي الجديد 1446 هـ، جددت وزارتا الصحة والتعليم في وقت سابق، على العناصر الغذائية التي يجب أن تحتوي عليها وجبة الفطور في المنزل للطلاب والطالبات وكذلك الوجبة التي يحملها معه الطالب في شنطة الفسحة.
وبحسب إنفوجراف تعليمي فإن وجبة الإفطار في البيت يجب أن تشمل العناصر الغذائية التالية :
- النشويات
- المعادن، والبروتين
- الماء، والفيتامينات
- الألبان ومشتقاتها
وجبة شنطة الفسحة
أما وجبة شنطة الفسحة فيجب أن تشمل العناصر الغذائية التالية :
- النشويات
- المعادن
- البروتين
- الألبان ومشتقاتها
- الفيتامينات
تابعوا قناة المواطن على واتساب