الشؤون الدينية تثري قاصدي الحرمين بمنظومة توعوية مستدامة
أمطار على العاصمة الرياض
وكالة الطاقة الذرية: مفاعل آراك النووي الإيراني خرج من الخدمة
الأخضر يفتتح تدريباته في بلغراد استعدادًا للقاء صربيا وديًا
رصد وتدمير صاروخ طواف باتجاه المنطقة الشرقية
تعديل جدول دوري روشن السعودي بعد تأجيل بعض مواجهات الأندية المشاركة آسيويًا
حرس الحدود بالمدينة المنورة ينقذ طفلًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة
أبل تخطط لتحديثات ذكاء اصطناعي مهمة في “سيري”
روسيا: تجاوز تداعيات حرب إيران سيستغرق عدة أشهر
باكستان: ناقشنا مع السعودية وتركيا ومصر سبل إنهاء الحرب بشكل دائم
-
29°
ما الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس خلال الصيف والشتاء؟
أكد المجلس الصحي السعودي، أنه ينصح بالتعرض لأشعة الشمس في توقيتات محددة خلال فصلي الصيف والشتاء.
الوقت المناسب للتعرض للشمس
وأضاف المجلس الصحي في إنفوجراف صادر عنها إن الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس في فصل الصيف من الساعة 9 إلى 10:30 صباحًا.
أما فصل الشتاء، فأشار إلى أنه ينصح بالتعرض للشمس من الساعة 10 صباحًا إلى 2 ظهرًا من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
ولفت إلى أنه يجب الحرص على إزالة الملابس عن الذراعين والساقين وعدم وضع واقي الشمس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب