كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
33°
أكد مستشار الإعلام الصحِّي الصيدلي د. صبحي الحداد، أنَّ ارتفاع ضغط الدَّم نادرًا ما يكون مصحوبًا بأيِّ علامات تحذيريَّة، حيث لا يدرك الشخص بسهولة أنَّه يعاني منه، على الأقل حتَّى تحدث مشكلة، مضيفًا أنه لهذا السَّبب من المهم فحص ضغط الدم بشكل دوري، خاصَّةً لمن تجاوزوا الأربعين.
القراءة الدقيقة لضغط الدم
وأضاف د. الحداد أنَّه سواء كان الشخص في عيادة الطبيب، أو أنَّه يفحص ضغط دمه بنفسه في المنزل، فمن المهم اتِّخاذ خطوات معيَّنة للحصول على قراءات دقيقة وهي كالتالي:
– عدم شرب مشروب يحتوي على الكافيين (مثل الشاي، أو القهوة، والكولا)، أو التدخين خلال الثلاثين دقيقة التي تسبق القياس.
– الجلوس بهدوء لمدَّة خمس دقائق قبل بدء القياس.
– أثناء القياس، الجلوس على كرسي، والقدمان على الأرض، والذراع مدعومة، بحيث يكون المرفق عند مستوى القلب تقريبًا.
– يجب أنْ يغطِّي الجزء القابل للنفخ من الكفة ما لا يقل عن 80% من الجزء العلوي من الذراع، ويجب وضع الكفة على الجلد العاري، وليس فوق الملابس.
– عدم التحدُّث أثناء القياس.
مع القيام بقياس الضغط مرَّتين، مع استراحة قصيرة بينهما، وإذا كانت القراءات مختلفة بخمس نقاط أو أكثر، فيحب القياس مرة ثالثة.
وتابع د. الحداد بأنَّه من الجيد أنْ يتم قياس ضغط الدم في كلتا الذراعين مرَّة واحدة -على الأقل- حيث قد تكون القراءة في إحدى الذراعين أعلى (عادةً في الذراع اليمنى، نظرًا لوجود المزيد من تدفق الدم المباشر من القلب على هذا الجانب).
تابعوا قناة المواطن على واتساب