إحباط تهريب 30 ألف قرص محظور في عسير
سلمان للإغاثة يوزّع 1682 قسيمة شرائية في تعز باليمن
سامسونغ تتراجع.. كاميرات Galaxy S26 بلا ترقية
ميدان فروسية الجبيل يطلق سباق الفروسية الخامس
الحصيني: الخميس المقبل بداية “مقرقع البيبان”.. الموسم الثاني من الشتاء
ترامب يدعو لوضع حد أقصى للفائدة على بطاقات الائتمان
الزكاة: 6 إجراءات لـ نقل ملكية السجل التجاري
درجات الحرارة بالمملكة.. مكة المكرمة الأعلى حرارة بـ30 مئوية والسودة الأدنى
الاحتلال الإسرائيلي يجدد القصف الجوي والمدفعي على أنحاء من غزة
تنبيه من هطول أمطار ورياح شديدة على الباحة
-
18°
أوضحت وزارة الصحة، أنَّ السحور الصحي المتوازن، يؤدي إلى إمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم، بحيث تكون وجبة السحور متوازنة وصحية لتوفير الطاقة اللازمة طوال ساعات الصيام.
السحور المتوازن
وأضافت الصحة، عبر حسابها في منصة إكس: “أنه يجب اختيار الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة (البطاطا، الفول، العدس) الألياف (الخضراوات، الفاكهة)، والبروتينات (البيض والزبادي)”.
وتابعت وزارة الصحة، أن هذه الأطعمة تُهضم ببطء؛ مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطوال وتساعد في ضبط مستويات السكر بالجسم ويزود الجسم بالطاقة المطلوبة خلال الصيام.
تابعوا قناة المواطن على واتساب