إسعاف المنية ينفذ 43 مهمة بتمويل من سلمان للإغاثة
وظائف شاغرة بـ جامعة الملك سعود الصحية
أمثال جازان الشعبية.. ذاكرة الحكمة وصوت التجربة
ما العلاقة بين استخدام الهواتف الذكية وصحة الدماغ؟
منظومة محدثة لضمان خدمة مستقرة وآمنة للحجاج طوال المناسك
سامسونغ تضخ 310 مليارات دولار في الرقائق والذكاء الاصطناعي
التأمينات: الحد الأدنى للاشتراك الإلزامي هو 15 سنة
وظائف شاغرة في شركة المراعي
وظائف شاغرة لدى مركز الالتزام البيئي
وظائف شاغرة بـ فروع شركة CEER
-
27°
شدد تجمُّع جازان الصحي، على أهمية تنظيم النوم خلال شهر رمضان للحفاظ على الصحة والنشاط؛ مشددًا على ضرورة حصول البالغين على 8 ساعات من النوم يوميًّا لضمان استعادة الجسم نشاطه وتقليل الشعور بالتعب والإجهاد خلال النهار.
واضاف التجمُّع، عبر حسابه في منصة إكس: “أن اضطرابات النوم تزداد خلال شهر رمضان نتيجة عدم انتظام الساعة البيولوجية للجسم، مما قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة والأداء اليومي”.
ونصح التجمع بضرورة تجنُّب السهر، والنوم في وقتٍ مبكرٍ حتى وجبة السحور وصلاة الفجر، ثم العودة للنوم لمدة 3- 4 ساعات قبل بدء يوم العمل؛ لضمان توازن النوم والطاقة خلال اليوم”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب