برعاية وزير الداخلية.. انطلاق أعمال منتدى الصحة والأمن في الحج بنسخته الثالثة
6 أسباب لتهيج القولون العصبي
أمانة الرياض: بدء تطوير تقاطع حيوي بحي سلطانة غرب العاصمة
منشأة الجمرات.. منظومة هندسية متطورة تستعد لاستقبال ضيوف الرحمن في حج 1447هـ
انتهاء صلاحية إعفاء شحنات النفط الروسي من العقوبات الأمريكية
رياح نشطة وأتربة مثارة على المنطقة الشرقية
وزارة الدفاع الروسية: إسقاط 556 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل
الأمم المتحدة ترحب بتمديد وقف إطلاق النار بين لبنان وإسرائيل
وزارة الحج والعمرة تعلن تقويم موسم العمرة لعام 1448هـ
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالًا هاتفيًا من رئيس مجلس الوزراء وزير خارجية قطر
-
32°
يوضح الأطباء، أن أهمية فيتامين B12 تتمثل في تكوين خلايا الدم الحمراء وإنتاج الحمض النووي والجزئيات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية.
أعراض نقص فيتامين B12
وأوضحت مدينة الملك فهد الطبية أعراض نقص فيتامين B12 والتي تظهر على هيئة تعب وخمول، غثيان وقيء، مشاكل في الرؤية بالإضافة إلى مشاكل في الأعصاب وفقدان الشهية والشعور بالاكتئاب.
كما بينت فهد الطبية المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين B12 والتي تتمثل في:
– الأسماك.
– اللحوم.
– الدواجن.
– منتجات الألبان.
والفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12 هم كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض الجهاز الهضمي، والنباتيين لأن الأطعمة النباتية لا تحتوي على فيتامين B12.
لا تهمل فيتامين ب12 واحرص على مصادره الغذائية 🐟🍗🥛 #مدينة_الملك_فهد_الطبية#تجمع_الرياض_الصحي_الثاني pic.twitter.com/ssYt7wMRbv
— مدينة الملك فهد الطبية (@KFMC_RIYADH) November 13, 2025
تابعوا قناة المواطن على واتساب