فيصل بن فرحان يبحث المستجدات الإقليمية والدولية مع وزيرة خارجية فنلندا
البلديات والإسكان: فحص 5 آلاف عينة غذائية وتنفيذ 29 ألف زيارة رقابية لخدمة ضيوف الرحمن
ولي العهد يقيم حفل الاستقبال السنوي لكبار الشخصيات الإسلامية وضيوف خادم الحرمين وضيوف الجهات الحكومية ورؤساء الوفود ومكاتب شؤون الحجاج
العليمي: دعم المملكة الجديد لليمن يجسد موقف قيادتها المشرف والتزامها القوي بدعم تطلعات اليمنيين في الأمن والاستقرار
الحكومة اليمنية: دعم المملكة الجديد يعكس دورها المحوري في دعم أمن اليمن واستقراره
الملك سلمان يتكفل بنفقات الهدي لجميع ضيوف برنامج خادم الحرمين للحج والعمرة والزيارة
الاتحاد الأوروبي يدرج كيانات وأفرادًا من المستوطنين المتطرفين على لائحة العقوبات
رابطةُ العالَم الإسلامي تُدين العدوان الآثم على دولة الكويت
بتوجيهات القيادة الرشيدة.. المملكة تقدم دعمًا عاجلًا لليمن بالمشتقات النفطية بقيمة 150 مليون دولار
الداخلية: قرارات إدارية بحق 12 مخالفًا لأنظمة وتعليمات الحج
-
34°
الليلة الأولى في شهر رمضان تكون محاطة بالعديد من الطقوس والعادات، خاصة وأنها تشهد أول سحور، حيث تكون الشهية عند أعلى مستوياتها خوفًا من صيام نهار طويل.
وينصح الخبراء بالاعتماد على الأطعمة بطيئة الهضم في السحور كالحبوب الكاملة، التين، البذور، البطاطس، الخضروات والفواكه ما عدا المشمش والخوخ.
كما يحذر الخبراء من تناول الأطعمة الدسمة في وجبة السحور والاعتماد على الأطعمة الخفيفة مثل الزبادي الذي يعتبر من أفضل الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها خلال وجبة السحور، فهو غني بالبروتين، الكالسيوم والفيتامينات، كما يحتوي كذلك على البكتيريا النافعة التي تساعد على تحسين الهضم، تجنب الشعور بالعطش.
وفي سياق ذي صلة كشفت دراسة حديثة أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء يزيد خطر الوفاة، حيث يتسبب في ثمانية أمراض شائعة؛ منها السرطان والسكري وأمراض القلب إلى جانب جميع المسببات الأخرى للوفاة، بالتالي عليك التقليل من هذه الأطعمة في وجبة الإفطار ولسنا في حاجة للتحذير من تناولها في السحور.
أما التمر فهو أحد الأطعمة المحببة سواء في السحور أو الإفطار؛ لأنه غني بالسكريات والألياف الغذائية والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب