القبض على مقيم لتقديمه خدمات حج وهمية ومضللة
رياح وأتربة مثارة على مكة المكرمة ودرجة الحرارة 39
مزارع الموز في الباحة.. منتج زراعي يعكس تنوع البيئة والإنتاج الزراعي
غرامة تصل إلى 2000 ريال.. تحذير من القيادة خارج المسارات المحددة
أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل حتى السادسة مساء
علماء يتوصلون إلى تقنية حديثة لعلاج متلازمة داون
“الذراعين” يبدأ اليوم.. اعتدال ليلي وارتفاع نهاري وأمطار في الأفق
الدولار يتراجع قرب أدنى مستوى له في 6 أسابيع
رئيس وزراء باكستان يزور المسجد النبوي
ارتفاع الذهب مع تراجع الدولار
-
27°
أوضحت أخصائية التغذية والمشرفة الصحية نورة الشعباني أنّ حرقة المعدة أو الحموضه من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي التي يعاني منها الأشخاص في شهر رمضان المبارك.
ووجهت الشعباني عبر “المواطن” نصائح لتجنب حرقة المعدة بعد الإفطار للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الحموضة في 6 نقاط كالتالي:
1- شرب كوب ماء على الأقل خلال وجبة الإفطار.
2- تناول كميات معتدلة من الطعام دون إفراط.
3-يُفضل البدء بتناول السلطات والشوربة، ثم الطبق الرئيس.
4-الحد والإقلال قدر المستطاع من تناول الأطعمة المقلية.
5-تأجيل تناول الحلويات لبعد الإفطار بساعة إلى ساعتين وعدم تناولها بعد الأكل مباشرة تجنباً للتخمة والحموضة المزعجة.
6- النقطة الأخيرة وهي الأهم عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام لمنع أحماض المعدة من الارتداد إلى المريء.
تابعوا قناة المواطن على واتساب