اقتران القمر مع المريخ في سماء الشمالية
اختلاس كهرباء من مسجد في القويعية
فيصل بن فرحان يصل إلى ألمانيا في زيارة رسمية
صدور نتائج أهلية حساب المواطن للدورة الـ 94
الجنيه الإسترليني يرتفع مقابل الدولار وينخفض مقابل اليورو
رصد بقع شمسية عملاقة من سماء عرعر
جَدَاد النخيل في المدينة المنورة.. آخر مراحل جني التمور
جماهير النصر.. سور عالٍ لا يُخترق
مشاهد البرق والشلالات تزيّن سماء الباحة وطبيعتها
شرطة الرياض تباشر بلاغ امرأة تعرضت لاعتداء من رجلين و4 نساء
-
35°
يحذر خبراء الصحة من شرب المياه الباردة أو العصائر على معدة فارغة بعد ساعات الصيام، مباشرة؛ مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، منها عسر الهضم والانتفاخ والإمساك وحرقة المعدة.
ونصحوا أن من الأفضل الإفطار على التمر أو طبق شوربة أو سلطة يحتوي على الكثير من الخضراوات الطازجة والغنية بالعناصر الغذائية، وعند بدء وجبة الإفطار يجب شرب مشروبات دافئة، لأنها تعمل على تهدئة المعدة والقيام بعملية الهضم بشكل طبيعي، وتمنع الشعور بحرقة المعدة.
وهناك نصائح لإفطار صحي منها:
- تجنب المياه والمشروبات الباردة على معدة فارغة.
- من الأفضل شرب المشروبات الدافئة كالشوربة أو مشروب دافئ كالينسون أو النعناع.
- البعد نهائياً عن الإفطار على الحلوى والسكريات، لأنها تعيق عملية الهضم.
- شوربة الخضراوات من الوجبات الأساسية التي يجب تناولها في وجبة الإفطار.
تابعوا قناة المواطن على واتساب