مشروع محمد بن سلمان يطوّر مسجد أبو بكر الصديق ويعزز حضوره الديني والاجتماعي
قرعة دور الـ16 بدوري أبطال أوروبا.. نيوكاسل يلاقي برشلونة والملكي يصطدم بـ سيتي
مصر: لا زيادات بالأسعار أو تخفيف أحمال الكهرباء في صيف 2026
#يهمك_تعرف | مساند: توثيق الأجر الشهري متاح قبل إصدار الإقامة
#يهمك_تعرف | إيجار: 3 صلاحيات إلزامية لممثل السجل التجاري متعدد الملاك
صورة جديدة تكشف أسرار درب التبانة
ضبط مخالف في محمية الإمام فيصل بن تركي
القبض على 8 إثيوبيين لتهريبهم 160 كيلو قات في جازان
ضبط مواطن رعى 48 متنًا من الإبل في محمية الملك عبدالعزيز
تصعيد عسكري غير مسبوق بين باكستان وأفغانستان بعد تبادل ضربات جوية وبرية
-
29°
عدم تناول الطعام طوال النهار، يؤدي بالطبع إلى حالة من الهبوط، وهي مشكلة يعاني منها البعض ويسعون إلى تجنب حدوثها للقدرة على الاستمرار في الصيام خلال شهر رمضان المبارك.
لذا نقدم لكم مجموعة من النصائح التي يقدمها موقع “WEBMD” لرفع نسب الضغط المنخفض وهى كالآتي:
1 – تناول أطعمة تحتوي على نسب أكثر من الملح في الإفطار
2 – شرب الماء بكثرة عند وجبة السحور
3 – ممارسة الرياضة لتحسين تدفق الدم
4 – عند الاستيقاظ لا تقف مباشرة واجلس على السرير لبعض الوقت لتحسين الدورة الدموية
5 – لا تحمل الأشياء الثقيلة
6 – تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت
7 – لا تأخذ “حماماً ساخناً” لمدة طويلة لتجنب الدوار
تابعوا قناة المواطن على واتساب
