محننات الجمل.. الاثنين القادم أول أيام الكليبين
نجاح استمطار السحب لأول مرة بالصيف في الرياض
الاستخدام المفرط للشاشات يهدد صحة القلب
ترامب يلتقي بوتين في آلاسكا بعد أيام
السعودية ترحب بإعلان التوصل إلى اتفاق سلام بين أرمينيا وأذربيجان
أسعار النفط تستقر مع خسائر أسبوعية
توقعات الطقس اليوم: أمطار رعدية ورياح مع أتربة على عدة مناطق
بيع صقرين بـ 180 ألف ريال في الليلة الأولى لمنصة المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025
وظائف شاغرة بـ مركز أرامكو الطبي
وظائف شاغرة في مجموعة الفطيم
عدم تناول الطعام طوال النهار، يؤدي بالطبع إلى حالة من الهبوط، وهي مشكلة يعاني منها البعض ويسعون إلى تجنب حدوثها للقدرة على الاستمرار في الصيام خلال شهر رمضان المبارك.
لذا نقدم لكم مجموعة من النصائح التي يقدمها موقع “WEBMD” لرفع نسب الضغط المنخفض وهى كالآتي:
1 – تناول أطعمة تحتوي على نسب أكثر من الملح في الإفطار
2 – شرب الماء بكثرة عند وجبة السحور
3 – ممارسة الرياضة لتحسين تدفق الدم
4 – عند الاستيقاظ لا تقف مباشرة واجلس على السرير لبعض الوقت لتحسين الدورة الدموية
5 – لا تحمل الأشياء الثقيلة
6 – تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت
7 – لا تأخذ “حماماً ساخناً” لمدة طويلة لتجنب الدوار