تصاعد التوتر غرب ليبيا والجامعة العربية تعرب عن قلقها
مليار شخص حول العالم يعانون من اضطرابات عقلية
مدني الرياض يخمد حريقًا في ناقلة وقود إثر حادث مروري
مروج الحشيش والإمفيتامين في قبضة الأمن بعسير
شاهد.. زعيم كوريا الشمالية يصل بكين على متن قطار مصفح
وظائف شاغرة لدى شركة الدواء
السعودية تسهم في إحباط تهريب 125 كيلوجرامًا من الكوكايين في لبنان
طلاب من 55 دولة يجتمعون في رحاب جامعة الفيصل لتجربة تعليمية عالمية
التأمينات الاجتماعية تطلق منصة GOSI Brain للذكاء الاصطناعي
عمومية الصحفيين تستعرض شؤون المهنة وتقر عددًا من اللوائح
-
31°
البيض من أفضل أنواع البروتين للهضم، وهو مصدرٌ رائعٌ لمغذيات عديدة، إلى جانب أنه سهل التحضير، وقليل التكلفة، ولأن توليفة الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها البيض فريدة، يستفيد الجسم منه بشكل رائع.
وإذا كنت لا تعاني من ارتفاع الكولسترول يمكنك أكل البيض باطمئنان؛ لأنه يحتوي على النوع الجيد من الكولسترول إلى جانب الضار، ويقوم الكولسترول الجيد بطرد الضار من الجسم. إليك ما يحدث للجسم عند أكل البيض:
- يزوّد البيض المناعة بدفعة قوية من مضادات الأكسدة، ومضادات الميكروبات والسرطان.
- يحمي البيض العيون من خطر أمراض الشيخوخة.
- يقوّي البيض العظام.
- يتعزّز إنتاج خلايا الدم الجديدة، وتتحسن عملية تجديد خلايا الجسم.
- يحسّن أكل البيض التمثيل الغذائي.
- البيض مفيد لضغط الدم وصحة القلب.
- يحتوي البيض على مغذيات تحسن صحة البشرة والشعر والأظافر.
- يفيد البيض القولون والمثانة.
- تتحسن عملية امتصاص المغذيات عند أكل البيض.
- البيض مفيد أيضًا لعملية نقل الإشارات العصبية.
- يقلل البيض من خطر تكوّن حصى الكلى، ويحد من الالتهابات.
- يفيد البيض خلايا الدماغ.
تابعوا قناة المواطن على واتساب