بدء تفعيل تحويلة مرورية على طريق الإمام مسلم بالرياض
وظائف شاغرة لدى بنك الخليج الدولي
وظائف إدارية شاغرة في هيئة الزكاة
وظائف شاغرة بفروع طيران أديل
وظائف شاغرة في شركة نت وركرس للخدمات
وظائف شاغرة بـ فروع شركة SEVEN
وظائف شاغرة بـ شركة شراء الطاقة
وظائف شاغرة لدى الخطوط الجوية السعودية
محظورات صحية خطيرة خلال المربعانية
أستون فيلا يتغلَّب على مانشستر يونايتد
-
8°
كشفت دراسة حديثة أن التفاؤل يساعد في تحسين جودة النوم، حيث إن الأشخاص المتفائلين يستطيعون النوم لفترات أطول ولا يعانون الأرق.
ووفق الدراسة التي أجرتها جامعة “إلينوي” الأمريكية وشارك فيها أكثر من 3500 شخص، تراوحت أعمارهم بين 32 و51 عامًا، فإن المتفائلين يستطيعون النوم لفترات أطول غير متقطعة.
ويحصل مَن هم أكثر إيجابية على قسط جيد من النوم بنسبة 78 في المئة، في حين يعاني المتشائمون من أعراض الأرق والميل للنعاس خلال النهار.
وينصح خبراء بالنوم لمدة 7 ساعات على الأقل في الليلة للتمتع بصحة جيدة، علمًا أن تحسين جودة النوم يؤدي إلى نمط حياة أفضل، في حين تسبب قلة النوم ونوعيته الرديئة بعدد من المشكلات الصحية بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالبدانة وارتفاع ضغط الدم وغيرها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب