الجيش الأمريكي يستهدف محيط جزيرة قشم في إيران بالصواريخ
مجلس أوروبا يطالب باحترام حقوق مهاجرين قيد الترحيل
صواريخ أمريكية تصيب مواقع قرب بندر عباس في إيران
المتحدث الأمني لوزارة الداخلية يرأس وفد المملكة بالمؤتمر العربي الـ17 لرؤساء أجهزة الإعلام الأمني
هولندا ترفع مستوى التأهب بعد إعلان حالة نقص المياه
سلمان للإغاثة يمد الأسر الأكثر احتياجًا في وسط وجنوب قطاع غزة بـ (24,500) ألف وجبة غذائية
لليوم الثاني.. المغرب يكافح حرائق غابات أتت على 14 هكتارا بالحوز
لوفتهانزا تستأنف رحلاتها إلى الخليج اعتبارا من سبتمبر
جامعة الأمير محمد بن فهد تحصل على اعتمادات دولية
ضبط مواطن مخالف بـ محمية الملك عبدالعزيز الملكية
-
38°
استشارية تحذر ربات البيوت من “الاحتراق النفسي” في رمضان
دعت استشارية الصحة النفسية الدكتورة هويدا الحاج حسن، بضرورة تفهم الأُسَر للجهد الكبير الذي تبذله ربات البيوت في شهر رمضان وغيره، وهو ما قد يؤدي إلى تعرضها للإصابة بما يُعرف في علم النفس بـ”الاحتراق النفسي”، إذ يتسبب ذلك في حدوث آلام متفرقة في الجسم؛ نتيجة الإسراف في الأعمال داخل البيت بجانب المسؤوليات الأخرى كرعاية الأبناء.
وتنصح هويدا الحاج أي سيدة تتعرض لمثل هذه المشكلة أن تتوقف مباشرة لتأخذ استراحة، إذ إن الجسم يبدأ بإعطاء أعراض بدنية ونفسية، وبالتالي اجتماعية وإشارات بعدم قدرته على الاستمرار بهذه الطريقة، ولذلك فإن خير نصيحة هي مشاركة الزوج وكل أفراد الأسرة في تحمل بعض المهام التي يمكن القيام بها داخل المنزل، لأن حدوث الآلام الجسمية يمثل إنذارًا لتعب نفسي لاحق، ولذلك فالتعاون من قبل الجميع مطلب وواجب عليه.
ونصحت الدكتورة هويدا ربات البيوت بضرورة أخذ استراحات واستغلال الوقت في القراءة والرياضة (إن لنفسك عليك حقًا ولجسمك عليك حقًا) إذ إنه يجب أن يكون هناك متسع من الوقت لشحن بطارية الجسم وتعزيز حيوية ونشاط الجسد.
تابعوا قناة المواطن على واتساب