بأمر الملك سلمان.. إعفاء رئيس الصناعات العسكرية ومساعد وزير الدفاع وغسان الشبل من مناصبهم
مزرعة آر يو في إس الروسية تسجل مشاركتها الأولى في المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025
الجامعة الإسلامية تدعو طلاب المنح الخارجية لاستكمال إجراءات القبول النهائي
أمانة الشرقية تعيد تأهيل حديقة المنتزه في بقيق
ضبط 5 مخالفين لممارستهم صيد الأسماك في ينبع
السجل العقاري يبدأ تسجيل 14623 قطعة عقارية في القصيم
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس الجابون
وحدات الأحوال المدنية المتنقلة تقدم خدماتها في 13 موقعًا بمختلف المناطق
سحب الحافلات المتهالكة في الجزائر بعد كارثة الوادي
زلزال 6 درجات يوقع إصابات في سولاويسي الإندونيسية
-
42°
أيهما أفضل تناول الفواكه قبل الأكل أم بعده؟ استشارية توضح
يحتار البعض في كيفية تناول الفواكه، هل يتناولها قبل الأكل أم بعده؟ وللرد على السؤال تقول استشارية التغذية الدكتورة وفاء علاء لـ”المواطن“، الأفضل تناولها قبل الأكل، ولكن الآن مع الصيام، فإن الحال يختلف تمامًا لذا ينصح بتناولها بعد ساعتين من الإفطار؛ إذ إن تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة يؤدي إلى إطالة مدة الهضم، ويسبب تخمر مكونات الفاكهة، وبالتالي سوء الهضم، ولكن في رمضان يمكن تعويض ذلك بتجهيز عصير طازج يمكن شربه وقت الإفطار، أما سلطة الفاكهة فيمكن تناولها بعد ساعتين من الإفطار.
وأكدت الدكتورة وفاء على أنه يمكن أيضًا تناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة، إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام، كما تساعد الفواكه على معادلة السموم وإبطال عملها الضار للجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب