الفلبين: ارتفاع حصيلة ضحايا إعصار بافي إلى 17 قتيلاً
ضبط 15430 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع
#يهمك_تعرف | التأمينات: النظام يجيز للموظف العمل لدى أكثر من صاحب عمل
أوكرانيا: إصابة 10 أشخاص في هجمات روسية على كييف
تركيا: أمر قضائي بالقبض على 36 شخصا لتشكيلهم منظمة إجرامية
اقتران الثريا بالقمر يعلن دخول “قران 25” إيذانًا باشتداد حرارة الصيف لدى أهل البادية
مقتل 10 أشخاص في تحطم طائرة بالبهاما في يوم الاستقلال
فنزويلا: ارتفاع حصيلة ضحايا الزلزالين إلى 4118 قتيلًا
تراجع أسعار النفط عند التسوية
انقطاع التيار الكهربائي في كوبا للمرة الثانية خلال أربعة أيام
-
41°
حذر استشاري الغدد الصماء والسكري بمدينة الملك سعود الطبية د.عبدالرحمن التويجري من ازدياد خطر الإصابة بالسكري -النوع الثاني- لمن هم في مرحلة ما قبل السكري بما قد يصل إلى 50%، وذلك بحسب مستوى السكر التراكمي(A1C)، حيث تحمل هذه المرحلة زيادة في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأكد د.التويجري بأن الأشخاص الأكثر عرضة لمرض ما قبل السكري والسكري هم ذو الوزن الزائد الذين تزيد كتلة الجسم لديهم عن ٢٥ كغ/ م٢، والمصابون بالسمنة، ومن لديهم قريب من الدرجة الأولى مصاب بالسكري، ومن هم أكبر من 45 سنة، كذلك النساء اللاتي شخصن بسكر الحمل واللاتي يعانين من تكيس المبايض،إضافة إلى الذين لا يمارسون الرياضة.
وأوضح د.التويجري بأن هناك عدداً من الإجراءات الوقائية التي تساعد على خفض خطر الإصابة بالسكري وكذلك التحكم بضغط الدم والكوليسترول وتحسين عملية الأيض والاستقلاب، وتشمل ممارسة الرياضة متوسطة الجهد، كالمشي بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، على ألا تكون بمعدل أقل من 3 أيام في الأسبوع، أيضًا خفض ما لا يقل عن 500 سعرة حرارية من احتياج الجسم اليومي مع الحرص على أن تكون الوجبات متوازنة وصحية، كذلك إنقاص 7% من وزن الجسم يقلل من خطر الإصابة بالسكري بما يقارب الـ 60%.
تابعوا قناة المواطن على واتساب