روسيا تطالب إسرائيل بوقف القصف على محطة بوشهر النووية فورًا
صندوق الاستثمارات العامة يطلق شركة إكسبو 2030 الرياض
درجات الحرارة اليوم.. السودة 13 درجة والأحساء 44 مئوية
ارتفاع الدولار مدعومًا بالطلب على الذهب
فيسبوك يضيف ميزة جديدة لتسجيل الدخول
وظائف شاغرة بشركة المراعي في 6 مدن
وظائف شاغرة لدى البنك الإسلامي
وظائف شاغرة في هيئة عقارات الدولة
إيران تحذر: ننصح واشنطن بعدم التدخل في الحرب
عوالق ترابية على منطقة نجران حتى المساء
-
31°
كثير من أفراد المجتمع يتناولون الطعام مع مشاهدة التلفاز في وقت واحد، وهذا الأمر قد يكون له انعكاسات سلبية تتمثل في زيادة الوزن .
استهلاك كميات أكبر:
يقول استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور عصام الحسن لـ”المواطن“: نعم هذا صحيح، إذ يزيد وزن الفرد عند مشاهدة التلفزيون، والسبب أنه يستهلك ويتناول كميات أكبر من الطعام وخصوصًا الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات والدهون، ويلاحظ زيادة الوزن أكثر في الأطفال واليافعين الذين يتناولون الطعام مع مشاهدة التلفزيون.
تجاهل زيادة الوزن:
وأشار إلى أن مشاهدة التلفاز أثناء الأكل تؤدي إلى تناول الطعام بسرعة أكبر وعدم التفكير جيدًا بكمية الطعام التي يتم تناولها، مما يعني أنه خلال مشاهدة التلفاز يمكن تناول كمية كبيرة من الطعام بوقت قصير دون حتى الشعور بذلك، كما أن الشخص الذي يشاهد التلفاز ويتناول الطعام يهمل الشعور بالشبع مما يؤدي إلى تناوله المزيد من الطعام وبالتالي المعاناة من زيادة الوزن ، لذا لا يجب أبدًا تناول الطعام خلال مشاهدة التلفاز بل يجب تخصيص وقت للطعام فقط.
عدم انشغال الذهن:
ونصح بضرورة تناول الطعام مع باقي أفراد الأسرة على طاولة الطعام لأن هذه الطريقة هي الأفضل للحصول على الكمية الكافية من المأكولات، فخلال تناول الطعام يجب أن يتفرغ الفرد للمهمة ولا يشغل باله بأي أمور أخرى، وفي ذلك عدة إيجابيات صحية منها عدم انشغال الذهن بمتابعة محتوى التلفاز، الاستمتاع بالوجبة، المضغ الجيد للطعام، الاستهلاك في حدود الشبع.
تابعوا قناة المواطن على واتساب