وزير الشؤون الإسلامية يؤكد أهمية الوسطية والاعتدال في لقاء مع علماء ومفتين بمشعر منى
أمانة حائل: 7974 زيارة وجولة رقابية على المنشآت التجارية خلال عيد الأضحى
ضبط مواطن لدخوله بمركبته في الفياض والروضات بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
إزالة 5 آلاف طن من النفايات بمشعر عرفات ضمن جهود النظافة والرقابة بالمشاعر المقدسة
فيصل بن فرحان يبحث المستجدات الإقليمية والدولية مع وزيرة خارجية فنلندا
البلديات والإسكان: فحص 5 آلاف عينة غذائية وتنفيذ 29 ألف زيارة رقابية لخدمة ضيوف الرحمن
ولي العهد يقيم حفل الاستقبال السنوي لكبار الشخصيات الإسلامية وضيوف خادم الحرمين وضيوف الجهات الحكومية ورؤساء الوفود ومكاتب شؤون الحجاج
العليمي: دعم المملكة الجديد لليمن يجسد موقف قيادتها المشرف والتزامها القوي بدعم تطلعات اليمنيين في الأمن والاستقرار
الحكومة اليمنية: دعم المملكة الجديد يعكس دورها المحوري في دعم أمن اليمن واستقراره
الملك سلمان يتكفل بنفقات الهدي لجميع ضيوف برنامج خادم الحرمين للحج والعمرة والزيارة
-
34°
أكدت دراسة حديثة أن الصوم لمدة خمسة أيام قبل البدء بنظام غذائي جديد يمكن أن يساعد في التمهيد لتحول جسم الشخص.
أهمية الصوم في فقدان الوزن
وأظهر الباحثون في الدراسة أن الأشخاص الذين يصومون قبل بدء نظام غذائي، على غرار حمية البحر الأبيض المتوسط لمدة ثلاثة أشهر، يفقدون المزيد من الوزن ويكون مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك، كما لاحظوا أيضًا انخفاض ضغط الدم لديهم.
وقال، المؤلف الرئيسي للدراسة: “إن التحول إلى نظام غذائي صحي له تأثير إيجابي على ضغط الدم.. وإذا كان النظام الغذائي يسبقه صيام، فإن هذا التأثير يزداد حدة”.
حمية البحر الأبيض المتوسط
وكانت دراسة إسبانية حديثة كشفت في وقت سابق عن طريقة جديدة غير متوقعة تساعد في إنقاص الوزن، وأشارت إلى أنه إذا كان أحد أفراد الأسرة يتبع نظامًا غذائيًا لفقد الوزن، فإن الأشخاص الذين يعيشون معهم سيفقدون الوزن أيضًا.
وأوضح باحثون إسبان أن حالات 148 فردًا من أفراد عائلة أشخاص قرروا اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط بصرامة، وجرى تسجيل المشاركين في النظام الغذائي في دراسة، وتلقوا استشارات مباشرة بالإضافة إلى تشجيعهم على ممارسة الرياضة، ولكن أفراد أسرهم لم يفعلوا ذلك، وعلى الرغم من ذلك، فقد الأقارب – الأزواج أو الأطفال أو الآباء أو الأشقاء – ما معدله 1.25 كغ بعد عام واحد و4 كغ بعد 24 شهرًا.
تابعوا قناة المواطن على واتساب