السعودية ضمن أسرع مؤشرات إدارة الموارد المائية المتكاملة في العالم
القبض على مواطن لترويجه الإمفيتامين في عسير
رئاسة مدغشقر: محاولة غير قانونية للاستيلاء على السلطة
القبض على 4 مخالفين لتهريبهم 38 كيلو قات في جازان
نهاية موسم سهيل 15 أكتوبر
سلمان للإغاثة يوزّع 1.100 سلة غذائية في دير الزور بسوريا
أكثر من 700 ألف زائر لمعرض الصقور والصيد السعودي 2025 خلال 10 أيام
تفعيل اليوم العالمي للبصر في معرض الصقور والصيد السعودي
برنامج صُنّاع المحتوى ينطلق من الرياض بمشاركة مؤثرين وخبراء بالإعلام
القبض على مقيم لنقله مخالفين لنظام أمن الحدود بجازان
-
28°
تجنبوا المشروبات الغازية في موائد العيد
دعا استشاري الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين، إلى عدم وضع المشروبات الغازية على موائد العيد، واستبدالها بالسوائل الصديقة للجسم وهي الماء أو العصائر الطازجة، مبينًا أن المشروبات الغازية لا تفيد الجسم بل تسبب أضرارًا عديدة تبدأ من الأسنان وتنتهي إلى الإصابة بمختلف الأمراض ومنها الهشاشة وغير ذلك سواء عند الكبار أو الأطفال.
المشروبات الغازية تخل بالتوازن الغذائي:
وقال في تصريحات لـ”المواطن“: إن المشروبات الغازية لا تملك أية قيمة غذائية، وهي تحتوي على مواد حافظة، ومكملات صناعية، وكمية كبيرة جدًّا من السكر الضار الذي يخل بالتوازن الغذائي، وبعد 20 دقيقة من شرب هذه المشروبات، تُجهد نسبة السكر العالية فيها البنكرياس؛ ما يجعله يفرز الكثير من الإنسولين، وبعد 30 دقيقة، تتحول السكريات إلى دهون مخزنة، ويؤدي ذلك تدريجيًّا إلى زيادة الوزن، ولا ينتهي تأثير المشروبات الغازية إلى هذا الحد، فهي تؤدي إلى هشاشة العظام بسبب تأثيرها السلبي والمستمر على امتصاص الأملاح، والمعادن المهمة.
اعتقاد خاطئ سائد:
وأضاف: “هناك اعتقاد خاطئ سائد في المجتمع وهو أن المشروبات الغازية لها قدرة على هضم الطعام، خاصة مع تناولها عقب وجبة دسمة ودهنية على المعدة على الغذاء أو العشاء، فيلجؤون إليها كمساعد للتخلص منها، وبعد فترة بسيطة يشعر الفرد بشعور عدم الارتياح وانتفاخ البطن وآلام ويعتقد أن السبب هو الوجبة الدسمة، إلا أن السبب الأساسي وراء ذلك هو الصودا، فالكربونات الموجودة بها تسبب الانتفاخ والغازات للمعدة، كما تزداد مشاكل المشروبات الغازية، كلما كانت المعدة حساسة، فيرتفع الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة”.
زيادة مستوى الكوليسترول:
وخلص الدكتور حسين إلى القول: هناك دراسة بينت مخاطر الكوليسترول بسبب المشروبات الغازية، إذ كشفت أن هناك مجموعة من التغيرات والمخاطر التي تطرأ على الجسم عند التركيز على المشروبات الغازية، منها زيادة مستوى الكوليسترول والتأثير على صحة القلب، فالاستهلاك الزائد للسكر يسبب مقاومة الإنسولين في الجسم.
وبالتالي يصبح الجسم غير قادر على استخدام الإنسولين بكفاءة، وهذه الحالة عامل رئيسي لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؛ لأنه عندما تكون لدينا مقاومة للإنسولين، فإن الإنسولين غير المستخدم في الدم يجعل الكبد ينتج المزيد من الكوليسترول، ويمكن أن يتسبب أيضًا في ارتفاع مستويات CRP (البروتين المتفاعل C)، وارتفاع مستويات ESR في الدم، مما يساهم في حدوث التهاب في الجسم، فخير نصيحة هي تناول الماء والعصائر الطازجة فهي صديقة الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب