ليالي المنشية الرمضانية بالعُلا تُنمّي إبداعات الأهالي وتُعزز ثقافة التطوّع
القبض على 3 مقيمين لترويجهم الشبو في بالشرقية
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالًا هاتفيًّا من وزير خارجية أفغانستان
خطوات تعديل البيانات وإضافة التابع في حساب المواطن
وظائف شاغرة بـ شركة الإلكترونيات المتقدمة
وظائف شاغرة في شركة الفنار
ولفرهامبتون يُسقط أستون فيلا بثنائية نظيفة في الدوري الإنجليزي
#يهمك_تعرف | خطوات حجز الصلاة في الروضة الشريفة عبر توكلنا
مظلات المسجد النبوي.. هندسة متحركة تظلل أكثر من 228 ألف مصلٍ
الحزم يتغلّب على الاتفاق بثلاثة أهداف مقابل هدف
-
18°
كشف الدكتور ريان العربي، استشاري جراحة أورام العظام والعضلات بمدينة الملك سلمان الطبية، أن هناك عدد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بتشنجات العضلات أبرزها قلة التروية والجفاف.
#صباح_السعودية | د. ريان العربي: قلة التروية والجفاف من أهم أسباب تشنجات العضلات، وتؤثر أيضًا على تركيز المعادن في الجسم. #قناة_السعودية pic.twitter.com/IBIv0svLXA
قد يهمّك أيضاً— صباح السعودية🇸🇦 (@SabahAlsaudiah) August 2, 2022
قلة التروية سبب مهم
وقال العربي خلال تصريحات ببرنامج “صباح السعودية” المذاع على قناة “السعودية، إن قلة التروية تعد من أهم أسباب تشنجات وتقلصات العضلات التي تحدث بطريقة مفاجئة في الطرف العلوي أو السفلي أو في عضلات العمود الفقري.
وأضاف أن قلة التروية تؤثر أيضًا بشكل غير مباشر على تركيز المعادن في الجسم، لافتا إلى أن من أهم المعادن التي قد تؤدي إلى تشنجات العضلات “المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، وأحيانًا الصوديوم”.
أسباب أخرى لتشنجات العضلات
وأشار إلى أن هناك أسباب أخرى لمعاناة الأفراد من تشنجات العضلات وهي اعتلال أو اختلال توازن هذه المعادن بسبب مشكلة في الهرمونات كهبوط هرمون الغدة الدرقية، ممارسة الرياضة بدون تمارين استطالة وزيادة مستوى اللياقة البدنية، أو التعرض لإصابات والسقوط خلال الرياضة أو الحياة اليومية.
التخفيف من التشنجات
وحول طرق التخفيف من التشنجات العضلية والوقاية منها، أكد الخبراء أنه يراعى ضرورة المواظبة على ممارسة اللياقة البدنية، وعمل التمارين البدنية، وتحسين الإصابات السابقة، والالتزام بالعلاجات الدوائية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب