ملتقى الاقتصاد الاجتماعي الرابع يناقش التمكين والتنمية المستدامة.. غدًا
السعودية تترأس مجلس وزراء الأمن السيبراني العرب
في قبضة الأمن.. 3 مقيمات يروّجن الشبو المخدر برابغ
قطار الرياض: استئناف الخدمة بمحطتي المطار بعد توقف مؤقت
ضبط وافد يمارس المهنة الصحية دون ترخيص
المالية تصدر البيان التمهيدي للميزانية.. الإيرادات 1.147 مليار ريال والنفقات 1.313 مليار
نيابة عن الملك سلمان.. ولي العهد يتسلم أوراق اعتماد سفراء عدد من الدول المعينين لدى المملكة
إغلاق جسر الملك فهد بالأحساء 4 أيام وتحديد مسارات بديلة
قفز من النافذة.. وفاة غامضة لسفير جنوب إفريقيا في فرنسا
الجوازات تُصدِّر 25,492 قرارًا إداريًا بحق مخالفين للأنظمة
-
34°
أكدت وزارة الصحة أن قلّة النوم تؤثر سلبًا على الأداء العملي، والدراسي والاجتماعي أيضًا.
6 علامات:
وأوضحت الصحة عبر حساب “عش بصحة”، على موقع تويتر أن هناك 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي، ومنها شحوب الوجه والشعور بالنعاس وتقلبات المزاج وصعوبة التعلم والتفكير.
فقدان الشعور بالحماس:
وتابعت أن العلامات أيضًا منها فقدان الشعور بالحماس وزيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة وزيادة الوزن.
ونصح حساب “عش بصحة” بالحرص على النوم الكافي في ساعات الليل المبكرة؛ لأنها ضرورة يجب الحرص عليها بشكل يومي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب