سلمان للإغاثة يختتم مشروعَين طبيَّين تطوعيَّين في دمشق
حساب المواطن: ستكون هناك زيارات لمساكن المستقلين بشكل دوري
ضبط 7681 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
موسم العمرة يشهد تدفقًا متزايدًا للمعتمرين والقاصدين للمدينة المنورة
سلمان للإغاثة يواصل توزيع المساعدات الغذائية في قطاع غزة
ولي العهد يتوج فريق فالكونز بلقب كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025
الحياة الفطرية توثق أكثر من 84 ألف طائر بحري في 2025
5 ملايين مستفيد من خدمات تطبيق الموارد البشرية الموحّد
علماء يكشفون خفايا ثقب أسود انفجاره سيدمر الأرض
حرس الحدود ينقذ مقيمين تعطلت واسطتهما البحرية في عرض البحر
-
34°
6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي
حذرت وزارة الصحة ممثلة في صحة المدينة المنورة، اليوم الثلاثاء، من قلة النوم للطلبة وذلك لتأثيرها على أدائهم الدراسي.
ولفتت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة على حسابها الرسمي بموقع “تويتر” إلى وجود 6 علامات لقلة النوم، أبرزها شحوب الوجه وتقلبات المزاج.
علامات قلة النوم
ونشرت صحة المدينة المنورة إنفوجراف يوضح علامات قلة النوم والتي تؤثر على الأداء الدراسي تشمل:
ـ صعوبة التعلم والتفكير.
ـ شحوب الوجه والشعور بالنعاس.
ـ تقلبات المزاج.
ـ فقدان الشعور بالحماس.
ـ زيادة الوزن.
ـ زيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة.
ونصحت وزارة الصحة بالحرص على النوم الكافي في ساعات الليل المبكرة، مع ضرورة الاهتمام بذلك بشكل يومي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب