حساب المواطن 2026.. 3 أسباب لنقص الدعم
انتهاء مدة تسجيل العقارات في 3 مناطق 12 فبراير
العُلا والنمر العربي.. علاقةٌ وثّقتها النقوش وحافظت عليها جهود الحاضر
معرض الدفاع العالمي 2026.. الداخلية تستعرض نظام مضاد الطائرات المسيرة
المنظومة الثقافية تُشارك في كأس السعودية لسباقات الخيل بفعالياتٍ ثقافية ثرية
4 أيام تفصل زوار موسم الدرعية 25/26 على انتهاء برنامج منزال
برنامج ريف: لا يمكن الحصول على الدعم حال التسجيل في التأمينات
حساب المواطن: لا يمكن للمستفيد إلغاء طلب التسجيل
مساند: خدمة تصحيح وضع العمالة المنزلية المتغيبة متاح حاليًا
إيجار: 3 خطوات لتحديث بيانات المستخدم الشخصي
-
23°
أعراض الأنيميا وطرق علاجها
قالت الهيئة العامة للغذاء والدواء: إن أعراض فقر الدم –الأنيميا- تتعدد بين ضعف عام وأعراض هضمية، مشيرة إلى أنه لتفاديها يجب التأكد من احتواء وجباتك الغذائية على مصادر الحديد الحيوانية والنباتية.
وأضافت الهيئة، عبر حسابها بموقع تويتر، أن أعراض نقص الحديد لا تظهر على المدى القريب، ولكنها تظهر على المدى البعيد، بعد استنفاد مخزون الجسم من الحديد.
أعراض نقص الحديد
وأشارت إلى أهم أعراض نقص الحديد، والتي جاءت كالتالي؛ ضعف عام، تعب، خمول، أعراض هضمية، مشاكل بالتركيز والذاكرة.
وبينت مصادر الحديد، وأولها المصادر الحيوانية مثل؛ اللحوم والدجاج والأسماك والبيض، إضافة إلى المصادر النباتية مثل؛ الخضروات والمكسرات والبقوليات والأرز.
تابعوا قناة المواطن على واتساب