طريقة استرداد ضريبة القيمة المضافة في 5 دقائق حد الإعفاء في الأسواق الحرة .. المشتريات 3 آلاف ريال و200 سيجارة لكل مسافر أداء سهم أمريكانا في التعاملات الصباحية فنيات كتابة أسئلة اختبار الرخصة المهنية وصول أولى رحلات حجاج مبادرة طريق مكة من تركيا اكتتاب سليمان فقيه .. تغطية الطلب 119 مرة والسعر 57.5 ريال للسهم صعود سهم أرامكو في مستهل التعاملات الصباحية كم يتبقى على نهاية الفصل الدراسي الثالث؟ ما أحقية صرف حساب المواطن بأثر رجعي للسجين؟ عدم التسجيل في نطاقات يوقف الضمان المطور
حذرت مؤسسة الدماغ الألمانية من تجاهل الصداع، معللة ذلك بأنه مع مرور الوقت قد تصبح مراكز الألم في الدماغ متحفزة بشكل دائم، ومن ثم يصبح الصداع مزمناً والألم مستمراً.
وأضافت المؤسسة أن الألم قد ينتشر ويتسبب في الإصابة بشد عضلي في مؤخرة الرقبة والأكتاف.
وتابعت المؤسسة أنه يمكن مواجهة الصداع بواسطة المسكنات مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول وحمض الأسيتيل ساليسيليك (أسبرين)، مع مراعاة عدم تناولها لمدة تزيد عن 10 أيام في الشهر، وإلا فإنها ستؤدي إلى نتيجة عكسية ويدخل المرء في حلقة مفرغة من الصداع والألم.
ويمكن مواجهة الصداع من خلال تدليك الصدغ بزيت النعناع أو وضع كمادات باردة على مؤخرة الرقبة.
وينبغي أيضاً المواظبة على ممارسة رياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة بمعدل 3 مرات أسبوعياً لمدة تتراوح بين 30 و45 دقيقة في المرة، كذلك من المفيد أيضاً ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.