المرور يحدد خطوات استخراج تقرير بيانات المركبات عبر أبشر
موعد انتخابات مجلس النواب في مصر
التدريب التقني: 76 ألف متدرب ومتدربة بالأكاديميات العالمية في الكليات التقنية
انطلاق الانتخابات البرلمانية في سوريا
تنبيه من هطول أمطار وجريان للسيول في جازان
جداول الحصص اليومية للأسبوع الدراسي السابع
زلزال عنيف بقوة 6 درجات يضرب سواحل اليابان
الصين تجلي 150 ألف شخص جراء إعصار ماتمو
تعليم عسير يدعو الطلبة للمشاركة في أسبوع الفضاء العالمي 2025
طقس الأحد.. أمطار رعدية وسيول وبرد على عدة مناطق
-
30°
نصحت وزارة الصحة، باستغلال شهر رمضان المبارك في تعديل روتين الحياة اليومي لصحة أفضل.
وقالت الوزارة، عبر حسابها الرسمي “عش بصحة”: “رمضان فرصة للتغيير وخاصةً تغيير الروتين اليومي، لأنك مع الصيام يمديك تعدل عاداتك… وش مقرر تغير؟”
سلوكيات يمكن تعديلها في رمضان
– تقليل استهلاكك للكافيين: بتقليل شرب القهوة.
– الإقلاع عن التدخين أو حتى محاولة الإقلاع عنه.
– زيادة النشاط البدني بالحركة والرياضة والمشي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب