مؤثرة مغربية عانت من التنمر فماتت أثناء عملية لإنقاص الوزن
11 مفقودًا إثر غرق قارب قبالة سواحل سومطرة
ارتفاع أسعار الذهب اليوم
توقعات الطقس اليوم: رياح وغبار على عدة مناطق
تراجع أسعار الذهب
وظائف شاغرة للجنسين بـ الاتصالات السعودية
وظائف شاغرة في وزارة الصناعة
وظائف شاغرة لدى فروع شركة المراعي
القبض على مواطن نقل مخالفًا لنظام أمن الحدود في جازان
علماء يرصدون جسمًا غريبًا في الفضاء!
-
41°
كشفت الدكتورة كريستين كالفيه، مستشارة في علم التغذية والعلاج بالنباتات والأعشاب الطبيعية الفرنسية، في جامعة “باريس”، عن أن نقص إنتاج هرموني “السيروتونين” و”الدوبامين” -خاصةً في فصل الشتاء في الجهاز العصبي- يلعبان دورًا أساسيًا في تراجع الطاقة ورفع الروح المعنوية.
وقدمت كالفيه نصيحتها بتناول مكمّلات غذائية من “أوميجا 3” المتوفرة بكميات وفيرة في الزيوت النباتية مثل زيت عين الجمل، وزيت اللفت، والكتان، إلى جانب توافر الماغنسيوم في الشوكولاتة الداكنة التي يصل نسبة الكاكاو الخام بها إلى 75%، حيث يكفي تناول 20 جرامًا منها للحصول على ما يحتاجه الجسم من هذا العنصر الحيوي.
وشدّدت على أن الجنزبيل يقوّي الجهاز المناعي، ويفضل استخدامه كتوابل في طهي الطعام، إلى جانب القرفة ونبات “القافلة”، وهو نوع من النباتات ذو بذور الوافرة يساعد على تقوية الجسم، وكذلك منتجات غذاء ملكات النحل، خاصةً مادة “العكبر”، وهي مادة لزجة يستعملها النحل، فهي تعطي الحيوية والقوة للجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب